بسیاری از افراد تصور میکنند پوست شفاف شرق آسیا، نعمتی است که فقط به آنها داده شده و محصولات مراقبتی روی پوست ایرانیها تأثیری ندارد. علم خلاف این را میگوید. نتایج یک مطالعه گسترده روی بیش از 2000 نفر در کره جنوبی (سوه و همکاران، 2017) نشان داد که ژنتیک سهم متفاوتی در ویژگیهای مختلف پوست دارد.
در این تحقیق مشخص شد وراثت در تعیین میزان ملانین (رنگ پوست) حدود 44 درصد نقش دارد، اما سهم آن در میزان چربی پوست 21 درصد و در رطوبت گونهها تنها 11 درصد است. این آمار به زبان ساده یعنی: رنگ پوست شما تا حد زیادی به خانوادهتان شباهت دارد، اما این که پوستتان چقدر «آبدار و درخشان» به نظر برسد، 89 درصد به انتخابهای شما و محیط زندگیتان بستگی دارد.
| ویژگی پوست | سهم ژنتیک (طبق مطالعه کره) | تأثیر در مراقبتهای پوستی |
|---|---|---|
| میزان ملانین (رنگ پایه) | حدود 44٪ | رنگ طبیعی پوست ارثی است و کرمها نباید با هدف تغییر دائم آن استفاده شوند. |
| ترشح سبوم (چربی) | حدود 21٪ | ژنها اثر دارند، اما شویندههای نامناسب و محیط نقش پررنگتری در چرب شدن پوست دارند. |
| رطوبت سطح پوست | حدود 11٪ | بیشترین سهم متعلق به عادتهای شماست؛ یعنی با آبرسانی صحیح میتوانید پوستتان را متحول کنید. |
شاید بپرسید پس چرا پوست آنها در نگاه اول صافتر به نظر میرسد؟ پاسخ در تفاوت واکنش پوستهای مختلف به آفتاب و نوع منافذ است. منافذ پوست در همه انسانها وجود دارند، اما در محیطهای مرطوب و با آبرسانی مداوم، کمتر به چشم میآیند. بنابراین بهجای خریدن کیتهای دهمرحلهای سنگین به امید معجزه ژنتیکی، بهتر است با اصول پایه شروع کنید.
اگر بخواهیم تنها یک راز را از کره جنوبی وام بگیریم، آن عادت به ضدآفتاب است. در سئول، ضدآفتاب زدن یک کار لوکس یا مخصوص تابستان نیست؛ بلکه بخشی جدانشدنی از بهداشت فردی است، دقیقاً مثل مسواک زدن.
تحقیقی که در سال 2019 در مجله Annals of Dermatology منتشر شد، پوست زنان کرهای و چینی را با دستگاههای دقیق مقایسه کرد. نتایج نشان داد زنان شهر سوون (کره) رطوبت پوست بالاتر، تبخیر آب کمتر و چروکهای بسیار خفیفتری داشتند. جالب اینجاست که آنها ضدآفتاب را با فاکتورهای محافظتی (SPF و PA) بالاتر و به دفعات بیشتر در روز استفاده میکردند.
این مطالعه ثابت کرد که استفاده مداوم از ضدآفتاب، فارغ از مسائل اقلیمی، باعث بهبود کشسانی پوست و تنظیم چربی آن میشود. در واقع ضدآفتاب با محافظت از سد دفاعی، اجازه نمیدهد رطوبت پوست بیهوده از دست برود.
بزرگترین تفاوت روتین کرهای با روشهای قدیمی، در نحوه آبرسانی است. بهجای استفاده از یک کرم بسیار چرب و غلیظ که فقط روی پوست سنگینی میکند، کرهایها از چندین لایه محصول سبک استفاده میکنند. این روش که به «لایهبندی رطوبت» معروف است، اجازه میدهد آب به لایههای عمیقتر پوست نفوذ کند.
آنها ابتدا با یک تونر آبرسان کرهای رطوبت اولیه را به پوست میدهند و سپس با یک سرم یا اسنس، مواد مغذی را اضافه میکنند. در نهایت، با یک مرطوبکننده متناسب با نوع پوست، این رطوبت را در پوست «تثبیت» میکنند. این کار باعث میشود پوست از درون حجیم و درخشان (Glass Skin) به نظر برسد.
یک باور اشتباه در ایران وجود دارد که پوست باید بعد از شستشو «جیرجیر» کند تا تمیز محسوب شود. این حس کشیدگی در واقع فریاد کمکخواهی پوست شماست! شستشوی بیش از حد با شویندههای قوی، pH پوست را به هم میزند و لایه محافظ آن را تخریب میکند.
کرهایها از روش «پاکسازی دو مرحلهای» یا Double Cleansing استفاده میکنند. آنها ابتدا آلودگیهای روغنی و ضدآفتاب را با یک پاککننده روغنی حل میکنند و سپس با یک ژل شستشوی ملایم بقایای آن را میشویند. این روش بدون آسیب به چربیهای مفید پوست، آن را کاملاً تمیز میکند.
نباید فراموش کنیم که کره جنوبی کشوری با رطوبت هوای بالاست. در مقابل، بخش بزرگی از ایران اقلیم خشک دارد. زمستانها با وسایل گرمایشی و تابستانها با کولرهای گازی، رطوبت هوا عملاً به صفر میرسد. در چنین شرایطی، رطوبت پوست با سرعت بیشتری تبخیر میشود.
راهکار چیست؟ در هوای ایران، شما به «قفلکنندههای رطوبت» قویتری نیاز دارید. اگر از آبرسانهای کرهای استفاده میکنید، حتماً روی آن یک کرم مرطوبکننده حاوی سرامید یا ترکیبات مغذی بزنید تا مانع تبخیر آب شوید. آب خوردن زیاد اگرچه برای سلامت عمومی مفید است، اما جایگزینِ مراقبتِ موضعی از سد دفاعی پوست نمیشود.
بسیاری از مقالهها، صافی پوست کرهایها را به خوردن کیمچی یا جلبک ربط میدهند. اگرچه تغذیه سالم و مصرف آنتیاکسیدانها روی کیفیت پوست اثر مثبت دارد، اما هیچ مدرک علمی مستقیمی وجود ندارد که ثابت کند فقط با خوردن یک غذای خاص، پوست شما «شیشهای» میشود.
توصیه واقعی ما این است: رژیم غذایی متعادلی داشته باشید و قندهای مصنوعی را کنترل کنید. اما انتظار معجزه از کیمچی نداشته باشید! سهم اصلی در درخشش پوست، متعلق به همان روتین منظمی است که هر صبح و شب انجام میدهید.
باید واقعبین باشیم. بخشی از آن چیزی که در ویدیوها میبینیم، نتیجه نورپردازی حرفهای و فیلترهای موبایل است. علاوه بر این، در کره جنوبی، مراجعه به کلینیکهای پوست برای تزریق بوسترهای آبرسان و لیزرهای ملایم، مثل رفتن به آرایشگاه عادی است.
اما این به معنی بیاثر بودن محصولات نیست. روشهای کلینیکی نتایج مقطعی دارند و بدون مراقبت خانگی (بهویژه ضدآفتاب)، لکها و خشکی پوست بهسرعت برمیگردند. برای پوستهای ایرانی که معمولاً ملانین بیشتری دارند، مراقبت خانگی بسیار ایمنتر و پایدارتر از درمانهای تهاجمی کلینیکی است.
برای رسیدن به پوستی شفاف و سالم در ایران، لازم نیست دهها محصول بخرید. این چهار قدم طلایی را رعایت کنید:
بهجای صابون یا فومهای قوی، از ژلهای شستشوی با pH تنظیمشده استفاده کنید تا سد دفاعی پوستتان آسیب نبیند.
یک تونر یا اسنس آبرسان را روی پوست نمدار بزنید. ترکیبات حاوی هیالورونیک اسید یا نیاسینامید عالی هستند.
آشنایی با فواید نیاسینامیدحتماً از یک مرطوبکننده (ژل-کرم برای پوست چرب، کرم برای پوست خشک) استفاده کنید تا آب در پوستتان حبس شود.
این مهمترین بخش است. بدون ضدآفتاب، تمام تلاشهای قبلی شما با اشعه UV خنثی میشود.
مشاهده ضدآفتابهای پیشنهادیخیر. این یک باور اشتباه است. آنها هم با مشکلاتی مثل جوش، لک و منافذ دست و پنجه نرم میکنند. تفاوت اصلی در فرهنگ مراقبت پیشگیرانه و استفاده گسترده از ضدآفتاب است که باعث میشود آسیبهای محیطی کمتر روی پوستشان نمایان شود.
طبق مطالعات، ژنتیک تنها حدود 11 درصد در میزان رطوبت پوست نقش دارد. این یعنی حدود 90 درصدِ شفافیت و کیفیت بافت پوست، حاصل مراقبتهای شما و محیط زندگیتان است.
بههیچوجه. 10 مرحله یک سقف تبلیغاتی است. برای شروع، همان 4 قدم اصلی (شستشو، آبرسانی، مرطوبکننده و ضدآفتاب) کافی است. بقیه محصولات مثل ماسکهای ورقه ای یا اسنسها را میتوانید بهتدریج و بر اساس نیاز پوستتان اضافه کنید.
چون برخلاف ضدآفتابهای قدیمی، بافت بسیار سبک و زودجذبی دارند. این محصولات طوری طراحی شدهاند که کاربر از زدن آنها لذت ببرد و به همین دلیل، استمرار در استفاده از آنها بسیار راحتتر است.
بله. مهمترین چیز، انتخاب محصول «درست» متناسب با نوع پوست و «استمرار» در استفاده است. یک روتین ساده و ارزان که هر روز انجام شود، بسیار مؤثرتر از محصولات گرانقیمتی است که در کمد خاک میخورند.
تمامی حقوق مادی و معنوی این سایت متعلق به سایت شیمن شاپ می باشد.
طراحی سایت توسط گروه تخصصی وطن دیزاین
جهت ارتباط با هر بخش، روی بخش مربوطه کلیک کنید
پشتیبانی و پیگیری سفارشات( پاسخگویی ساعت ۱۰ الی ۱۷ ) پرسش در مورد محصولات( پاسخگویی ساعت ۱۰ الی ۱۷ )
