این مطلب را به دوست خود ارسال کنید

اطلاعات شما نزد شیمن شاپ کاملا محفوظ می باشد

بنر هدر دسکتاپ ژوونیل
شیمن شاپ / مقالات / همه ی مقالات / مقالات پوستی / نیاسینامید چیست و چه نقشی در ترمیم پوست دارد

نیاسینامید چیست و چه نقشی در ترمیم پوست دارد

نیاسینامید چیست و چه نقشی در ترمیم پوست دارد
چکیده این مطلب : انتشار : 1403/04/03 0 نظر

نیاسینامید یک نوع از ویتامینB3  بحساب می آید. ویتامین B3 یک ویتامین B محلول در آب است که به طور طبیعی در برخی غذاها یافت می شود.  ویتامین B3 نقش حیاتی در تبدیل غذایی که می خورید به انرژی قابل استفاده دارد و به سلول های بدن شما کمک می کند تا واکنش های شیمیایی مهمی را انجام دهند.

 

نیاسینامید چیست؟


نیاسینامید نوعی ویتامینB3  می باشد. ویتامین B3 یک ویتامین B محلول در آب است که به طور طبیعی در برخی غذاها یافت می شود.  ویتامین B3 نقش حیاتی در تبدیل غذایی که می خورید به انرژی قابل استفاده دارد و به سلول های بدن شما کمک می کند تا واکنش های شیمیایی مهمی را انجام دهند . از آنجایی که این ویتامین محلول در آب است، بدن شما این ویتامین را ذخیره نمی کند، به همین دلیل است که باید روزانه اسید نیاسینامید دریافت کنید. ویتامین B3 به طور کلی به عنوان نیاسینامید در محصولات حیوانی مانند گوشت و مرغ، و به عنوان اسید نیکوتین در غذاهای گیاهی مانند آجیل، دانه ها و سبزیجات سبز یافت می شود.

 

تفاوت بین نیاسین و نیاسینامید چیست؟


نیاسین و نیاسینامید هر دو اشکال ویتامین B هستند. نیاسین (یا اسید نیکوتینیک) ترکیبی است که در گوشت تازه و مخمر یافت می شود. نیاسینامید (آمید اسید نیکوتینیک) ترکیبی با فرمول شیمیایی کمی متفاوت است که در گوشت، جگر، ماهی، گندم کامل و تخم مرغ یافت می شود.

 

کاربردهای نیاسینامید برای پوست


هنگامی که نیاسینامید به صورت موضعی استفاده می شود، می تواند به طرق مختلف از پوست سالم محافظت کند. برای شروع، می تواند هیدراتاسیون پوست را افزایش داده و به حداقل رساندن از دست دادن رطوبت (که می تواند منجر به خشکی، پوسته پوسته شدن و کم آبی پوست شود) کمک کند. تحقیقات همچنین نشان می دهد که نیاسینامید ممکن است به حمایت از یک سد پوستی سالم کمک کند. حفظ یک سد قوی و دست نخورده پوستی برای همه انواع پوست ضروری است، زیرا این لایه بیرونی محافظ به حفظ رطوبت ضروری در پوست و از بین بردن محرک های مضر کمک می کند. نیاسینامید علاوه بر مزایای محافظتی، می تواند به آرامش پوست شما نیز کمک کند و همچنین دارای خواص آنتی اکسیدانی است.
نیاسینامید به دلیل خاصیت روشن کنندگی و آبرسانی پوست معمولاً در فرمول های مراقبت از پوست گنجانده می شود. هنگامی که نیاسینامید به عنوان بخشی از یک روتین مراقبت از پوست استفاده می شود، می تواند به پوست شما کمک کند صاف تر، نرم تر و درخشان تر به نظر برسد. اگرچه تحقیقات هنوز ادامه دارد، مطالعات همچنین نشان داده اند که نیاسینامید ممکن است به تعادل تولید چربی پوست شما کمک کند، که می تواند آن را به یک ماده مفید برای کسانی که پوست چرب و منافذ مسدود دارند تبدیل کند.
 از آنجایی که نیاسینامید دارای خواص آنتی اکسیدانی است، ممکن است به مبارزه با رادیکال های آزاد کمک کند، رادیکال های آزاد که باعث علائم قابل مشاهده پیری می شوند - مانند چین و چروک، سفیدی پوست، و لکه های خورشید. خواص آنتی اکسیدانی نیاسینامید همچنین ممکن است به آرامش و تسکین پوست کمک کند و قرمزی و رنگ ناهموار پوست را کاهش دهد.

 

کاربردهای نیاسینامید برای پوست

 

منابع طبیعی حاوی نیاسینامید

 

  • گوشت قرمز: گوشت گاو، جگر گاو، گوشت خوک
  • طیور
  • ماهی
  • برنج قهوه ای
  • غلات و نان های غنی شده
  • آجیل، دانه ها
  • حبوبات
  • موز
  • جگر یکی از بهترین منابع طبیعی نیاسین است. علاوه بر این، جگر به طرز باورنکردنی مغذی است و سرشار از پروتئین، آهن، کولین، ویتامین A و سایر ویتامین های گروه B است.
  • جگر مرغ نیز منبع خوبی از نیاسینامید می باشد.
  • سینه مرغ منبع خوبی از نیاسین و پروتئین بدون چربی است.
  • اگرچه بوقلمون نسبت به مرغ حاوی نیاسین کمتری است، اما تریپتوفان را تامین می کند که بدن شما می تواند آن را به نیاسین تبدیل کند.
  • ماهی سالمون - به ویژه صید وحشی(آزاد) - نیز منبع خوبی از نیاسین است.
  • سیب زمینی سفید منبع خوبی از نیاسین است چه با پوست و یا بدون پوست

 

عوارض استفاده از نیاسینامید


نیاسینامید موضعی معمولاً برای استفاده بی خطر در نظر گرفته می شود. افرادی که از قبل آلرژی دارند ممکن است بیشتر دچار واکنش آلرژیک شوند. این به این دلیل است که نیاسینامید می تواند باعث ترشح هیستامین در بدن شود.
با انجام تست پچ می توانید از واکنش های آلرژیک گسترده و حساسیت های محصول جلوگیری کنید:
مقداری به اندازه یک نخود  از محصول را روی ساعد خود بمالید. 24 ساعت صبر کنید. اگر شروع به احساس قرمزی، خارش یا تورم کردید، محل را بشویید و مصرف را قطع کنید. اگر هیچ عارضه جانبی را تجربه نکردید، میتوانید استفاده کنید. همچنین هنگام مصرف به صورت خوراکی توجه داشته باشید :
نیاسینامید در صورت استفاده مناسب بی خطر است. محصولات تجویزی حاوی نیاسینامید زمانی که طبق دستور مصرف شوند بی خطر هستند. غذاها یا مکمل های حاوی نیاسینامید زمانی که در دوزهای کمتر از 35 میلی گرم در روز مصرف شوند بی خطر هستند. نیاسینامید زمانی که در دوزهای 900-1500 میلی گرم در روز مصرف شود ممکن است عوارض جانبی مانند ناراحتی معده، گاز، سرگیجه، سردرد و بثورات ایجاد کند.


بهترین زمان برای مصرف نیاسینامید


سرم نیاسینامید برای استفاده دو بار در روز ایده آل است. صبح و شب. در حالی که اسیدها و رتینول می توانند حساسیت به نور خورشید را افزایش دهند، نیاسینامید این کار را نمی کند، بنابراین استفاده از آن در صبح خوب است. همچنین دارای خواص آنتی اکسیدانی محافظ است، بنابراین یک ماده عالی برای استفاده قبل از قرار گرفتن در معرض اشعه ماوراء بنفش و آلودگی است. در عین حال، این ماده ضد التهابی برای استفاده در شب نیز ایده آل است. 

 

بهترین زمان برای مصرف نیاسینامید


فواید سرم نیاسینامید


باعث روشن شدن پوست می شود


نیاسینامید یک ماده فوق العاده برای درخشانشدن پوست است. به عنوان مثال، یک مطالعه پوستی به توانایی آن در حفظ رطوبت پوست، کاهش ظاهر قرمزی، محو کردن آشکار لکه های تیره و محافظت از پوست در برابر عوامل استرس زای محیطی اشاره کرده است.


برای انواع پوست عالی است


 نیاسینامید هر نوع پوستی را با آغوش باز می پذیرد ، از جمله پوست های حساس. اغلب به عنوان یک گزینه عالی برای کسانی که پوست حساسی دارند یا برای کسانی که به دنبال یک فرمول ملایم اما موثر برای تغذیه پوست هستند توصیه می شود.


پوست را محکم و سالم نگه می دارد


کراتین (پروتئین ساختاری اصلی در پوست شما) برای حفظ ظاهری سفت، بی عیب و نقص و سالم پوست شما ضروری است. استفاده از نیاسینامید برای پوست از تولید کراتین در پوست شما حمایت می کند و در نتیجه ظاهری سفت تر و جوان تر ایجاد می کند.


از پوست شفاف تر محافظت می کند


افزودن نیاسینامید به رژیم روزانه شما نیز ممکن است به افزایش شفافیت کمک کند و آن را برای افرادی که دارای انواع پوست چرب یا مستعد لک هستند، ضروری می کند. نیاسینامید با کمک به متعادل کردن تولید چربی پوست و پاسخ‌های التهابی می‌تواند به شفاف‌تر، صاف‌تر و یکنواخت‌تر شدن پوست شما کمک کند. 


ظاهر چین و چروک و خطوط ریز را به حداقل می رساند


مزایای چند منظوره نیاسینامید این ماده را به یک انتخاب آسان برای هر روتین مراقبت از پوست ضد پیری تبدیل می کند. این ماده ظاهری جوان‌تر به پوست می‌دهد و همچنین ممکن است با توانایی‌های قدرتمند آب‌رسانی و حجیم‌کنندگی پوست، ظاهر خطوط و چین و چروک‌ها را به حداقل برساند.

 

آیا باید فقط از سرم نیاسینامید استفاده کنم؟


حالت های مختلفی برای استفاده از نیاسینامید وجود دارد که با توجه به شرایط و نیاز شما، میتوانید از آن استفاده کنید که    شامل :
سرم نیاسینامید ، تغذیه از مواد طبیعی خوراکی حوای نیاسینامید و یا مصرف قرص (که معمولا به صورت مکمل هستند) آن می باشد.


معرفی بهترین سرم های نیاسینامید


سرم نیاسینامید 10% + زینک 1% کاز دی باها (موجود در شیمن شاپ)


یکی از بهترین و باکیفیت ترین سرم های موجود، برند کاز دی باها است. فواید استفاده از این سرم شامل  تقویت سد دفاعی،کاهش التهاب و قرمزی ،کاهش اندازه منافذ پوست، کنترل چربی طبیعی پوست و کاهش هیپرپیگمانتاسیون می باشد. این محصول همچنین حاوی اسیدهیالورونیک می باشد که آبرسانی پوست شما را افزایش میدهد.

 

کاز دی باها


سرم نیاسینامید10% + زینک 1% ژوونیل ( موجود در شیمن شاپ)


از فواید استفاده از این محصول میتوان به کاهش تحریک و ناراحتی پوست های دارای آکنه و جوش اشاره کرد. همچنین باعث 
کاهش هایپرپیگمانتاسیون و لکه های تیره پوستی می شود. ناگفته نامند که سبب کاهش جای زخم و بافت های ناهموار پوست خواهد شد. این سرم حاوی زینک PCA بوده که یک ماده بسیار عالی با فواید بسیار می باشد. زینک PCA ترشح چربی را در پوست های چرب کاهش می دهد و مانع ترشح بیش از حد غدد چربی میشود.

 

ژوونیل


سرم ضدجوش و لک نیاسینامید و زینک دی اوردینری (ناموجود در شیمن شاپ)


این محصول علاوه بر درمان کردن و از بین بردن جوش های زیرپوستی، از ایجاد جوش های جدید جلوگیری کرده و منافذ باز پوستی را کاهش میدهد. این محصول با ایجاد تعادل در ترشح چربی صورت، سبب صاف و لطیف شدن پوست شما خواهد شد. همچنین سبب کاهش التهابات پوستی و کاهش چین و چروک خواهد شد.


سرم نیاسینامید 10 درصد اینکی لیست (ناموجود در شیمن شاپ)


این سرم آبرسان پوست، با آبرسانی بسیار بالا و کمک به نگهداری رطوبت در داخل پوست می توانند باعث پرتر شدن ظاهر چهره شما و لطافت هرچه بیشتر آن شوند. علاوه بر این موارد سبب تقویت لایه محافظتی پوست شده و چین و چروک ها را کاهش میدهد. این محصول دارای کیفیت بالایی هست و می تواند به سبب آبرسانی بسیار بالا، برای پوست های خشک نتیجه بخشی بهتری داشته باشد هرچند که این محصول برای انواع پوست مناسب است.

 

سرم آبرسان اینکی لیست


جمع بندی


نیاسینامید یک ماده بسیار موثر و پرمصرف می باشد که دلیل آن هم نتیجه بخشی عالی آن می باشد. این ماده در بسیار از مواد خوراکی شامل جگر، گوشت قرمز و گوشت مرغ (بیشتر سینه مرغ) و ماهی سالمون و ... یافت می شود. همچنین میتوان به صورت سرم(موضعی) از آن نیز استفاده کرد و تفاوت را پس از مدتی، به وضوح حس خواهید کرد. معمولا این ماده عوارض جانبی ندارد و یا دارای عوارض بسیار کمی می باشد. میتوانید آن را در روتین روزانه خود بگنجانید. همچنین اگر قصد خرید آن را دارید، میتوانید بهترین محصولات و باکیفیت ترین سرم ها را از شیمن شاپ تهیه کنید. همچنین شما عزیزان می توانید برای دیدن قیمت ژل شستشو لایه بردار به این صفحه از شیمن شاپ مراجعه کنید.


سوالات متداول


آیا میتوان از نیاسینامید در دوران بارداری استفاده کرد؟


بله. استفاده از این ماده در دوران بارداری منعی ندارد.


آیا میتوان از نیاسینامید برای انواع پوست استفاده کرد؟


بله. همچنین شایان ذکر است که این ماده دارای خواص ضدالتهابی است و برای پوست های حساس نیز مناسب می باشد اما توجه فرمایید که بیش از حد از نیاسینامید استفاده نکنید.


آیا میتواند قبل از میکاپ استفاده شود؟


بله. هیچ مشکلی در این زمینه ایجاد نخواهد کرد. کافی است صبر کنید تا به خوبی جذب شود، سپس شروع به آرایش کنید.


آیا در کاهش چین و چروک موثر است؟


این ماده خطور ریز و چین و چروک ها در دراز مدت، کاهش خواهد داد.

 

آیا این محصول قابل استفاده با ترتینوئین می باشد؟


نه تنها مشکلی ایجاد نمیکند بلکه معمولا در محصولات، از این دو در کنار هم استفاده شده است.

 

نظرات

whatsapp