آیا از ضد آفتاب در خانه به صورت روزانه استفاده می‌کنید؟ پزشکان اعتقاد دارند که برای حفاظت از پوست در برابر صدمات اشعه UVA و UVB، باید به طور مرتب از کرم ضد آفتاب خارجی استفاده کنید. حتی ابری بودن هوا و حضور در فضای سرپوشیده (همچون خانه)، دلیلی برای حذف کرم ضد آفتاب از روتین پوستی شما نیست! اشعه UVB باعث آفتاب سوختگی می‌شود و قادر به عبور از اکثر شیشه‌ها نیست؛ این در حالی است که UVA عامل اصلی بروز سرطان‌های پوستی بوده و نقش کلیدی برای پدیدار شدن علائم پیری پوست دارد. استفاده از ضد آفتاب در خانه به شما کمک می‌کند تا پوستی شاداب و جوان داشته باشید و از ابتلا به بیماری‌های خطرناکی نظیر سرطان پوست، در امان بمانید.
اشعه‌های مضر نور خورشید حتی اگر داخل خانه یا زیر سایه باشید نیز می‌تواند اثرات مخربی روی پوست شما بر جای بگذارد. چرا که نور مرئی خورشید با طول موج 400 تا 700 نانومتر به داخل منزل وارد می‌شود و احتمال ایجاد مشکلاتی مانند پیری زودرس و ابتلا به سرطان پوست را افزایش می‌دهد.
از طرفی دیگر، بسیاری از افراد به نشستن در بخش‌های پر نور خانه مانند جلوی پنجره یا بالکن عادت دارند. این افراد باید یک برنامه مراقبتی برای محافظت از پوست خود در منزل در نظر بگیرند تا از آسیب ناشی از نور جلوگیری کنند. به طور کلی، در پاسخ به سوال آیا در خانه هم ضدآفتاب بزنیم می‌توان گفت که ضد آفتاب زدن داخل منزل یک گام ساده و در عین حال حیاتی برای محافظت از سلامت پوست و جلوگیری از عواقب نور خورشید در طولانی مدت است.
افراد بسیاری این سوال در ذهنشان وجود دارد که آیا در خانه هم باید ضد آفتاب زد؟ در پاسخ باید بگوییم بله؛ استفاده از ضد آفتاب نباید فقط به فضای بیرونی منزل محدود شود، بلکه باید در داخل خانه نیز از آن استفاده کنید. در ادامه مطلب استفاده از ضد آفتاب در منزل با ما همراه باشید تا از مزایای آن بیشتر برایتان بگوییم:
با استفاده منظم از کرم ضد آفتاب حتی در داخل خانه یک سد محافظتی قوی در برابر تشعشعات نور خورشید که از طرق مختلف به داخل خانه وارد می‌شود، ایجاد می‌کنید. جالب است بدانید که تنها نفوذ نور خورشید به داخل اتاق نیست که برای پوست‌های شما مضر است، بلکه نور لوازم دیجیتال و الکترونیک مانند تلویزیون، تبلت، تلفن همراه و یا نور سطوح مختلف مثل رنگ روشن دیوار نیز می‌تواند به پوستتان آسیب وارد کند. اگر از ضد آفتاب فقط در خارج از منزل استفاده می‌کنید، بهتر است این رویه را هر چه زودتر تغییر دهید تا تفاوت آن را روی پوست خود ببینید. یادتان باشد که کرم‌های ضد آفتاب فقط برای جلوگیری از چین و چروک نیست؛ بلکه در پیشگیری از بیماری‌های خطرناکی مانند ملانوم نیز موثر است.
بسیاری از افراد تصور می‌کنند که کرم‌های ضد آفتاب برای محافظت از پوست در برابر تابش مستقیم نور خورشید هستند و با تکیه‌بر این باور غلط، به استفاده از کرم ضد آفتاب در فصل تابستان و زیر آفتاب بسنده می‌کنند. باید بدانید که شما در محیط‌های سرپوشیده، باز هم ملزم به استفاده کرم ضد آفتاب هستید. لامپ‌های LED، نمایشگر موبایل، تلویزیون و لپ تاپ دارای نور آبی هستند و تأثیر منفی روی پوست شما می‌گذارند. از طرف دیگر، اشعه مضر UVA از شیشه عبور می‌کند و به‌عنوان عامل بروز سرطان و پیری پوست، شادابی چهره شما را تهدید خواهد کرد.
در نهایت، ضد آفتاب یک رکن اساسی در روتین پوستی روزانه شما بوده و تنها برای مراقبت از پوست در فضای باز، اختصاص ندارد.
همانطور که اشاره کردیم، شما در خانه یا محل کارتان، باز هم از اشعه‌های مضر در امان نیستید. پوست شما با هر تناژ رنگی، به ضد آفتاب نیاز دارد، اما افراد دارای پوست روشن، به مراتب در معرض آسیب بیشتری هستند. نورهای آسیب‌زا در خانه یا فضای بسته به شرح زیر هستند:
این اشعه خطر جدی برای سلامت پوست شما در پی دارد. متأسفانه به راحتی از شیشه عبور کرده و با دامنه نفوذ عمیق، به بافت‌های مهم پوست آسیب می‌رساند. بروز چین‌وچروک و علائم پیری، زیر سر این اشعه مخرب است. اگر طولانی‌مدت در معرض UVA قرار بگیرید، کلاژن و بافت الاستیک پوست شما شدیدا تخریب شده و انسجام پوست از بین می‌رود. UVA عامل اصلی سرطان پوست نیز شناخته می‌شود. تشکیل و گسترش سلول‌های سرطانی، در نتیجه قرار گرفتن پوست در برابر این اشعه با ریسک بالایی رخ خواهد داد.
توجه داشته باشید که برخی ضد آفتاب‌ها، فاکتور حفاظتی UVA ندارند؛ بنابراین دقت کنید که ضد آفتاب انتخابی شما، دارای این ویژگی مهم باشد.
اشعه‌ای که باعث آفتاب سوختگی می‌شود، همین اشعه فرابنفش UVB است. البته آفتاب‌سوختگی عوارض کوتاه مدت این اشعه محسوب می‌شود، چرا که در بلند مدت، روی DNA تاثیر منفی گذاشته و باز هم احتمال بروز سرطان پوست را تشدید کند. اکثر شیشه‌ها UVB را عبور نمی‌دهند و تقریبا همه ضد آفتاب‌ها، در برابر UVB مقاوم هستند.
بسیاری از افرادی که می‌پرسند آیا در خانه هم باید ضد آفتاب زد نسبت به مضرات نور مرئی خورشید که به آن نور آبی می‌گویند بی‌اطلاع هستند. این نور تنها در خورشید وجود ندارد، بلکه در تمامی نورهایی که از تلفن همراه یا صفحه نمایش‌های دیجیتال ساطع شده نیز مشاهده می‌شود. نور آبی با آسیب به سلول‌های پوست ایجاد چین‌وچروک را سرعت می‌بخشد، بنابراین باید با استفاده از کرم ضد آفتاب در منزل از پوست خود در مقابل آن محافظت کنید. نور آبی تأثیرات مخربی روی پوست دارد که شامل موارد زیر می‌شود:
بعد از بررسی دلایل استفاده از ضد آفتاب در خانه، بد نیست با تفاوت کرم ضد آفتاب رنگی و بی‌رنگ آشنا شوید تا در روند انتخاب، به شما کمک کند.
یکی از بهترین انواع ضد آفتاب مناسب خانه و حتی بیرون از منزل، ضد آفتاب بی رنگ هستند. این کرم‌های ضد آفتاب هیچ رنگی به صورت شما نمی‌دهند و تنها ترکیبات مفید خود را در اختیار پوست شما می‌گذارند. از این رو، بهترین نوع کرم برای ضد آفتاب در خانه و بیرون منزل هستند.
اگر به صورت مداوم از کرم پودر استفاده می‌کنید، بهتر است ضد آفتاب رنگی را جایگزین آن کنید. این نوع از ضد آفتاب‌ها با مقداری کرم پودر همراه هستند و باعث می‌شوند که پوست شما رنگ بگیرد. ضد آفتاب رنگی در تناژ‌های رنگی مختلفی در بازار وجود دارند و همیشه متناسب با رنگ پوست شما، انتخاب‌های خوبی در اختیارتان قرار می‌دهند. بهتر است که به جای کرم پودر‌های روزانه، از این کرم‌های ضد آفتاب رنگی استفاده کنید که هم از پوست شما محافظت کند، هم ایرادات پوستی شما را بپوشاند. همچنین در ادامه میتوانید با مراجعه به مقاله آیا کرم ضد آفتاب رنگی برای پوست ضرر دارد؟ اطلاعات بیشتری در مورد ضد آفتاب رنگی کسب کنید.
همانطور که می‌دانید، کودکان پوست‌های حساسی دارند و حفاظت از آن، به اندازه حفاظت از پوست بزرگسالان دارای اهمیت است. دقت کنید که ضد آفتاب مخصوص کودک را از فروشگاه‌های معتبر خریداری کنید.
فلوئید ضد آفتاب بافتی مایع و روان دارد و بر پایه آب ساخته شده است. با توجه به این که فلوئیدها فاقد چربی هستند، بیشتر به درد پوست‌های چرب می‌خورند و با SPF کمتر از 30، گزینه خوبی برای استفاده روزانه در خانه خواهند بود.
اگر پوست جوش‌دار و حساسی دارید، میتوانید از ضد آفتاب مینرال استفاده کنید. این ضد آفتاب به اندازه ضد آفتاب‌های شیمیایی دارای SPF سبک و روان نیستند ولی سطح مقاومت بسیار خوبی دارند. تفاوت اصلی آن‌ها را باید در ترکیبات‌شان جستجو کنید.
همانطور که گفته شد، استفاده از کرم ضد آفتاب در خانه به صورت مستقیم روی سلامت و زیبایی پوست شما اثرگذار است. اگر هنگام خرید ضد آفتاب به نکات زیر توجه کنید، محصولی با تأثیرگذاری بالا خریداری خواهید کرد؛ همچنین میتوانید با مطالعه مقاله راهنمایی خرید ضد آفتاب و کاربردهای آن انتخاب دقیق تر و بهتری داشته باشید.
با توجه به اینکه افراد تیپ‌های پوستی مختلفی دارند، باید کرم ضد آفتاب مناسب پوست خود را خریداری کنند. به طور کلی پوست‌ها به سه نوع چرب، خشک و مختلط تقسیم می‌شوند. این تقسیم‌بندی شامل کرم‌های ضد آفتاب نیز خواهد شد و شما به راحتی میتوانید کرم ضد آفتاب مناسب پوست خود را خریداری کنید. در صورتی که پوست چرب دارید، حتما کرم شما باید فاقد چربی باشد تا جوش و آکنه، روی پوست بروز نکند. پوست‌های خشک نیز به کرمی برای تأمین رطوبت نیاز خواهند داشت.
یکی دیگر از نکات مهم برای خرید ضد آفتاب، توجه به اعتبار و اصالت برند است. در صورتی که در انتخاب برند تردید دارید، بهتر است از داروخانه یا دکتر پوست خود راهنمایی بخواهید. هرچه برند محصول شما با معتبرتر باشد، قطعا سلامت پوست شما بیشتر ضمانت می‌شود.
نه برای کرم ضد آفتاب، بلکه برای تمام محصولات مرتبط با پوست به‌صورت جدی روی تاریخ تولید و انقضا تأکید کنید. در صورتی که از تاریخ انقضای محصول بگذرد، احتمالاً فعل و انفعلات خطرناک در ترکیبات محصول رخ می‌دهد و به ضرر پوست شما تمام خواهد شد.
این روز‌ها که کالا‌های تقلبی در بازار به وفور وجود دارند، باید توجه کنید که کرم ضد آفتاب شما دارای کد اصالت باشد. کد اصالت کالا به شما نشان می‌دهد که محصول کاملا استاندارد بوده و هیچ خطری برای پوست شما ندارد.
با توجه به اینکه در بازار، کرم‌های ضد آفتاب با درصد SPF مختلف وجود دارند، باید بهترین نوع آن را برای استفاده روزانه خریداری کرد. معمولا SPF 30 یا 15 برای استفاده روزانه مناسب هستند؛ به شرط آن که هر مرتبه، مقدار کافی از آن را استفاده کرده و سر وقت، آن را تمدید کنید.
برای کارکرد بهتر ضد آفتاب باید روش استفاده صحیح از آن را بدانید، چرا که خرید ضد آفتابی با SPF کم و استفاده از آن به صورت نادرست می‌تواند اثرات محافظتی این کرم را کاهش دهد. در ادامه مطلب ایا در خانه هم ضدآفتاب بزنیم، روش صحیح استفاده از آن را برایتان شرح می‌دهیم:
تصور بیشتر افراد این است که ضد آفتاب باید در روزهای گرم و آفتابی و در فضای بیرونی مورد استفاده قرار گیرد؛ اما باید بدانید که این طرز تفکر کاملاً اشتباه است! استفاده از ضد آفتاب در منزل و در تمام فصول به دلیل وجود اشعه‌های مضر UV حتی در روزهای ابری بسیار حیاتی است. به طور مثال بارش برف در طول زمستان و بازتاب آن، باعث افزایش تشعشع ماوراء بنفش و برخورد آن به پوست انسان شده و سبب افزایش احتمال آسیب پوستی می‌شود. علاوه بر این، اشعه ماوراء بنفش حتی در روزهای ابری نیز به سطح کره زمین می‌رسد و وارد خانه می‌شود. بنابراین مهم است که استفاده از کرم ضد آفتاب را به یک عادت روزانه در تمامی فصول تبدیل کنید تا به پوستی سالم و شاداب برسید که اثرات پیری در آن وجود ندارد.
اگر جزو آن دسته از افرادی هستید که تنها یک بار در روز از کرم ضد آفتاب استفاده می‌کنید، لازم است بدانید که شما باید بدون توجه به فصل یا شرایط آب و هوایی و برای اطمینان از محافظت مداوم، هر دو یا سه ساعت یک‌بار ضد آفتاب را تجدید کنید. در ادامه مطلب ایا در خانه هم ضدآفتاب بزنیم، به برخی از مواردی که تجدید ضد آفتاب را ضروری می‌سازد اشاره می‌کنیم.
دلیل آنکه دائماً بر تمدید ضد آفتاب تأکید می‌شود آن است که با گذشت زمان، سد محافظتی ایجاد شده به دلیل قرار گرفتن در معرض نور خورشید، عرق و سایر عوامل محیطی از بین می‌رود، در نتیجه کارایی ضد آفتاب در محافظت از پوست شما در برابر اشعه ماوراء بنفش کاهش می‌یابد.
بسیاری از کرم‌های ضد آفتاب در برابر آب مقاوم هستند، اما باید بدانید که حتی این کرم‌ها نیز در زمان شنا یا حتی عرق کردن ممکن است پاک شوند و اثربخشی خود را از دست بدهند.
شدت اشعه‌های مضر ماوراء بنفش در طول روز و در شرایط آب و هوایی مختلف، نوسان دارد. استفاده مجدد و منظم از کرم ضد آفتاب، به شما کمک می‌کند تا در زمان شدت آفتاب محافظت بیشتری از پوست خود داشته باشید.
آنچه که اثربخشی کرم ضد آفتاب را حداکثر می‌کند، استفاده مقدار مناسبی از آن است، به طوری که باید تمامی صورت یا هر نقطه‌ای دیگر از بدنتان با مقدار مناسبی از کرم پوشانده شود. برای محاسبه مقدار مناسب میتوانید از این روش استفاده کنید: سه انگشت دست خود را در نظر بگیرید و کرم ضد آفتاب را به صورت طولی روی این انگشت‌ها قرار دهید، این مقدار از کرم برای استفاده در صورت و گردن شما مناسب است.
یک روش دیگر برای تعیین مقدار مناسب استفاده از ضد آفتاب در منزل، اندازه‌گیری آن است. به طور مثال، برای هر سانتی‌متر از پوست، مقدار دو میلی‌گرم ضد آفتاب کافی خواهد بود، با این حساب مقدار مناسب کرم ضد آفتاب برای کل بدن به طور تقریبی به اندازه شش قاشق چای‌خوری است. یادتان باشد که در زمان استفاده از ضد آفتاب به هیچ‌وجه به مقدار کم اکتفا نکنید و ضد آفتاب را به مقدار کافی به صورت و بدنتان بزنید تا تأثیر بیشتری داشته باشد.
نتیجه گیری
استفاده از ضد آفتاب در خانه، باید به طور مرتب و روزانه انجام گیرد تا پوست شما را از اشعه ماوراءبنفش و نورهای آبی، محافظت کند. بهتر است قبل از استفاده، صورت خود را با شوینده‌های مناسب پوست خود بشویید و با تونر آن را کاملا پاکسازی کنید. بعد از آن، کرم آبرسان یا مرطوب کننده گزینه‌های خوبی هستند که به سلامت پوست شما کمک می‌کنند. معمولا کرم‌های ضد آفتاب پس از 2 الی 3 ساعت نیاز به تمدید دارند. با این حال، هنگام خرید کرم ضد آفتاب راهنمای آن را با دقت مطالعه کنید.
تمامی حقوق مادی و معنوی این سایت متعلق به سایت شیمن شاپ می باشد.
طراحی سایت توسط گروه تخصصی آرمانیک | مشاوره تبلیغات توسط مدیروب
جهت ارتباط با هر بخش، روی بخش مربوطه کلیک کنید
پشتیبانی و پیگیری سفارشات( پاسخگویی ساعت ۱۰ الی ۱۷ ) پرسش در مورد محصولات( پاسخگویی ساعت ۱۰ الی ۱۷ )
