آیا در خانه هم باید از ضد آفتاب استفاده کرد؟

چرا استفاده از ضد آفتاب در خانه ضروری است؟

بسیاری از افراد تصور می‌کنند که کرم‌های ضد آفتاب برای محافظت از پوست در برابر تابش مستقیم نور خورشید هستند و با تکیه‌بر این باور غلط، به استفاده از کرم ضد آفتاب در فصل تابستان و زیر آفتاب بسنده می‌کنند. باید بدانید که شما در محیط‌های سرپوشیده، باز هم ملزم به استفاده کرم ضد آفتاب هستید. لامپ‌های LED، نمایشگر موبایل، تلویزیون و لپ تاپ دارای نور آبی هستند و تأثیر منفی روی پوست شما می‌گذارند. از طرف دیگر، اشعه مضر UVA از شیشه عبور می‌کند و به‌عنوان عامل بروز سرطان و پیری پوست، شادابی چهره شما را تهدید خواهد کرد.

در نهایت، ضد آفتاب یک رکن اساسی در روتین پوستی روزانه شما بوده و تنها برای مراقبت از پوست در فضای باز، اختصاص ندارد.

 

 

آیا در خانه اشعه‌های مضر نور وجود دارد؟

همانطور که اشاره کردیم، شما در خانه یا محل کارتان، باز هم از اشعه‌های مضر در امان نیستید. پوست شما با هر تناژ رنگی، به ضد آفتاب نیاز دارد، اما افراد دارای پوست روشن، به مراتب در معرض آسیب بیشتری هستند. نورهای آسیب‌زا در خانه یا فضای بسته به شرح زیر هستند:

اشعه UVA

این اشعه خطر جدی برای سلامت پوست شما در پی دارد. متأسفانه به راحتی از شیشه عبور کرده و با دامنه نفوذ عمیق، به بافت‌های مهم پوست آسیب می‌رساند. بروز چین‌وچروک و علائم پیری، زیر سر این اشعه مخرب است. اگر طولانی‌مدت در معرض UVA قرار بگیرید،  کلاژن و بافت الاستیک پوست شما شدیدا تخریب شده و انسجام پوست از بین می‌رود. UVA عامل اصلی سرطان پوست نیز شناخته می‌شود. تشکیل و گسترش سلول‌های سرطانی، در نتیجه قرار گرفتن پوست در برابر این اشعه با ریسک بالایی رخ خواهد داد.

توجه داشته باشید که برخی ضد آفتاب‌ها، فاکتور حفاظتی UVA ندارند؛ بنابراین دقت کنید که ضد آفتاب انتخابی شما، دارای این ویژگی مهم باشد.

 

اشعه UVB

اشعه‌ای که باعث آفتاب سوختگی می‌شود، همین اشعه فرابنفش UVB است. البته آفتاب‌سوختگی عوارض کوتاه مدت این اشعه محسوب می‌شود، چرا که در بلند مدت، روی DNA تاثیر منفی گذاشته و باز هم احتمال بروز سرطان پوست را تشدید کند. اکثر شیشه‌ها UVB را عبور نمی‌دهند و تقریبا همه ضد آفتاب‌ها، در برابر UVB مقاوم هستند.

 

نور آبی

نور آبی از اکثر منابع نوری موجود در خانه ساطع می‌شود. موبایل هوشمند، تلویزیون، لامپ‌های مهتابی و LED و لپ تاپ شما، مهمترین منابع تولید نور آبی هستند. استفاده از یک ضد آفتاب مناسب در خانه، پوست شما را در برابر نور آبی محافظت خواهد کرد. نور آبی تأثیرات مخربی روی پوست دارد که شامل موارد زیر می‌شود:
 

• ایجاد لک
• تسریع در بروز علائم پیری پوست
• بروز علائم التهابی
• کاهش بافت الاستیک
• کاهش انسجام پوستی
• از بین بردن کلاژن پوست
• از بین بردن شفافیت پوست و کدر کردن آن

 

 

انواع کرم ضد آفتاب را بشناسید

بعد از بررسی دلایل استفاده از ضد آفتاب در خانه، بد نیست با تفاوت کرم ضد آفتاب رنگی و بی‌رنگ آشنا شوید تا در روند انتخاب، به شما کمک کند.

ضد آفتاب بی‌رنگ

یکی از بهترین انواع ضد آفتاب مناسب خانه و حتی بیرون از منزل، ضد آفتاب‌های بی‌رنگ هستند. این کرم‌های ضد آفتاب هیچ رنگی به صورت شما نمی‌دهند و تنها ترکیبات مفید خود را در اختیار پوست شما می‌گذارند. از این رو، بهترین نوع کرم برای ضد آفتاب در خانه و بیرون منزل هستند.

 

ضد آفتاب رنگی

اگر به صورت مداوم از کرم پودر استفاده می‌کنید، بهتر است ضد آفتاب رنگی را جایگزین آن کنید. این نوع از ضد آفتاب‌ها با مقداری کرم پودر همراه هستند و باعث می‌شوند که پوست شما رنگ بگیرد. ضد آفتاب رنگی در تناژ‌های رنگی مختلفی در بازار وجود دارند و همیشه متناسب با رنگ پوست شما، انتخاب‌های خوبی در اختیارتان قرار می‌دهند. بهتر است که به جای کرم پودر‌های روزانه، از این کرم‌های ضد آفتاب رنگی استفاده کنید که هم از پوست شما محافظت کند، هم ایرادات پوستی شما را بپوشاند. همچنین در ادامه میتوانید با مراجعه به مقاله آیا کرم ضد آفتاب رنگی برای پوست ضرر دارد؟ اطلاعات بیشتری در مورد ضد آفتاب رنگی کسب کنید.

 

 

ضد آفتاب کودک

همانطور که می‌دانید، کودکان پوست‌های حساسی دارند و حفاظت از آن، به اندازه حفاظت از پوست بزرگسالان دارای اهمیت است. دقت کنید که ضد آفتاب مخصوص کودک را از فروشگاه‌های معتبر خریداری کنید.

 

فلوئید ضد آفتاب

فلوئید ضد آفتاب بافتی مایع و روان دارد و بر پایه آب ساخته شده است. با توجه به این که فلوئیدها فاقد چربی هستند، بیشتر به درد پوست‌های چرب می‌خورند و با SPF کمتر از 30، گزینه خوبی برای استفاده روزانه در خانه خواهند بود.

 

ضد آفتاب مینرال

اگر پوست جوش‌دار و حساسی دارید، می‌توانید از ضد آفتاب مینرال استفاده کنید. این ضد آفتاب به اندازه ضد آفتاب‌های شیمیایی دارای SPF سبک و روان نیستند ولی سطح مقاومت بسیار خوبی دارند. تفاوت اصلی آن‌ها را باید در ترکیبات‌شان جستجو کنید.

 

چه نکاتی را هنگام خرید ضد آفتاب مناسب در خانه نظر بگیریم؟

همانطور که گفته شد، استفاده از کرم ضد آفتاب در خانه به صورت مستقیم روی سلامت و زیبایی پوست شما اثرگذار است. اگر هنگام خرید ضد آفتاب به نکات زیر توجه کنید، محصولی با تأثیرگذاری بالا خریداری خواهید کرد؛ همچنین میتوانید با مطالعه مقاله راهنمایی خرید ضد آفتاب و کاربردهای آن انتخاب دقیق تر و بهتری داشته باشید.

توجه به نوع پوست

با توجه به اینکه افراد تیپ‌های پوستی مختلفی دارند، باید کرم ضد آفتاب مناسب پوست خود را خریداری کنند. به طور کلی پوست‌ها به سه نوع چرب، خشک و مختلط تقسیم می‌شوند. این تقسیم‌بندی شامل کرم‌های ضد آفتاب نیز خواهد شد و شما به راحتی می‌توانید کرم ضد آفتاب مناسب پوست خود را خریداری کنید. در صورتی که پوست چرب دارید، حتما کرم شما باید فاقد چربی باشد تا جوش و آکنه، روی پوست بروز نکند. پوست‌های خشک نیز به کرمی برای تأمین رطوبت نیاز خواهند داشت.

 

اعتبار برند ضد آفتاب

یکی دیگر از نکات مهم برای خرید ضد آفتاب، توجه به اعتبار و اصالت برند است. در صورتی که در انتخاب برند تردید دارید، بهتر است از داروخانه یا دکتر پوست خود راهنمایی بخواهید. هرچه برند محصول شما با معتبرتر باشد، قطعا سلامت پوست شما بیشتر ضمانت می‌شود.

 

توجه به تاریخ تولید و انقضا

نه برای کرم ضد آفتاب، بلکه برای تمام محصولات مرتبط با پوست به‌صورت جدی روی تاریخ تولید و انقضا تأکید کنید. در صورتی که از تاریخ انقضای محصول بگذرد، احتمالاً فعل و انفعلات خطرناک در ترکیبات محصول رخ می‌دهد و به ضرر پوست شما تمام خواهد شد.

 

 

اصالت کالا

این روز‌ها که کالا‌های تقلبی در بازار به وفور وجود دارند، باید توجه کنید که کرم ضد آفتاب شما دارای کد اصالت باشد. کد اصالت کالا به شما نشان می‌دهد که محصول کاملا استاندارد بوده و هیچ خطری برای پوست شما ندارد.

 

مقدار SPF

با توجه به اینکه در بازار، کرم‌های ضد آفتاب با درصد SPF مختلف وجود دارند، باید بهترین نوع آن را برای استفاده روزانه خریداری کرد. معمولا SPF 30 یا 15 برای استفاده روزانه مناسب هستند؛ به شرط آن که هر مرتبه، مقدار کافی از آن را استفاده کرده و سر وقت، آن را تمدید کنید.

 

نتیجه گیری

استفاده از ضد آفتاب در خانه، باید به طور مرتب و روزانه انجام گیرد تا پوست شما را از اشعه ماوراءبنفش و نورهای آبی، محافظت کند. بهتر است قبل از استفاده، صورت خود را با شوینده‌های مناسب پوست خود بشویید و با تونر آن را کاملا پاکسازی کنید. بعد از آن، کرم آبرسان یا مرطوب کننده گزینه‌های خوبی هستند که به سلامت پوست شما کمک می‌کنند. معمولا کرم‌های ضد آفتاب پس از 2 الی 3 ساعت نیاز به تمدید دارند. با این حال، هنگام خرید کرم ضد آفتاب راهنمای آن را با دقت مطالعه کنید.