یک راه اصلی برای محافظت از پوست در برابر اشعه‌های مضر خورشید استفاده از کرم ضدآفتاب خارجی است. البته این کرم‌ها انواع و اقسام مختلفی دارند و با این تنوع محصولات چگونه باید تشخیص داد که کدام محصول بهترین گزینه است و بهترین spf ضد آفتاب برای پوست شما چیست؟ فلسفه محصولات ضد آفتاب محافظت از پوست شما در برابر سرطان و سایر مشکلاتی است که سلامت پوست و سلامت عمومی شما را به خطر می‌اندازد. به همین دلیل سازمان غذا و داروی آمریکا (FDA) ضدآفتاب‌ها را در رده داروها در نظر گرفته و بر فروش و برچسب گذاری آن‌ها نظارت دارد.
طبق قانون، برچسب محصولات ضد آفتاب باید دارای عدد SPF (فاکتور محافظت در برابر آفتاب) باشد که نشان دهنده میزان محافظت پوست در برابر اشعه UVB است. یکی دیگر از ویژگی‌هایی که بر روی برچسب بسته بندی ضد آفتاب درج شده این است که آیا این محصولات تست طیف وسیع برای محافظت از پوست در برابر اشعه UVA را گذرانده‌اند یا خیر؟
SPF مخفف کلمه Sun Protection Factor یک واحد اندازه گیری علمی است و درک روشنی از اینکه یک کرم ضد آفتاب خاص تا چه حد آسیب پوست را کاهش می‌دهد را ارائه خواهد داد. زمانی که از کرم ضد آفتاب استفاده نکنید، اشعه UVB به پوست شما نفوذ می‌کند و باعث قرمز شدن آن می‌شود. در واقع SPF بر بازه زمانی نفوذ این اشعه به پوست تأکید دارد و آن را محاسبه می‌کند.
به عبارت دیگر، این ضریب با تقسیم مقدار تابش نور خورشید که برای قرمز شدن پوست با ضدآفتاب لازم است، بر مقدار تابش نور خورشید که برای قرمز شدن پوست بدون ضد آفتاب لازم است، محاسبه می‌شود. این تخمین بر اساس استفاده از دو میلی گرم ضد آفتاب در هر سانتی متر مربع از سطح پوست است.
اگر پوست دارای ضد آفتاب 15 برابر بیشتر از پوست بدون ضد آفتاب دوام داشته باشد، SPF ضد آفتاب 15 خواهد بود. بر این اساس، اگر پوست محافظت نشده شما در مدت 10 دقیقه در معرض اشعه ماوراء بنفش آفتاب بسوزد، با ضد آفتابی که SPF 30 دارد می‌تواند شما را تا 300 دقیقه یا پنج ساعت از آفتاب سوختگی محافظت کند.
با این حال، این اشتباه است که فکر کنیم بهترین spf بالاترین است و به تنهایی با استفاده از کرم‌های ضد آفتاب با SPF بالاتر، می‌توانید زمان بیشتری را زیر نور خورشید سپری کنید. عوامل دیگری مانند شرایط آب و هوایی، ساعات مختلف روز، نوع پوست، نحوه استفاده از ضد آفتاب و میزان آن و سایر عوامل محیطی و فردی نیز در این امر مؤثر هستند.
به عنوان مثال، اکثر مردم تنها 25-50 درصد از مقدار توصیه شده از محصول را استفاده می‌کنند. علاوه بر این، اثر محافظتی محصولات ضد آفتاب با هر گونه SPF پس از حداکثر دو ساعت از بین می‌رود و نیاز به استفاده مجدد دارد.
زمانی که زیر نور خورشید قرار می‌گیرید، در معرض دو نوع اشعه ماوراء بنفش A و B قرار دارید که به شدت مضر هستند. SPF یک عدد است، به عنوان مثال SPF 15 نشان می‌دهد کرم ضد آفتاب چقدر از پوست شما در برابر اشعه UVB محافظت می‌کند. هر چه SPF بالاتر باشد، محصول مدت زمان بیشتری از پوست شما محافظت خواهد کرد. همه محصولات ضدآفتاب باید دارای برچسب SPF باشند و شماره این شاخص را نشان دهند. این محصولات همچنین باید نشان دهند که آیا کرم ضد آفتاب تست طیف گسترده را گذرانده است یا خیر.
طبق تحقیقات سازمان غذا و داروی آمریکا، spf مناسب برای پوست 15 به بالا است و اگر با اقدامات دیگری مانند عینک آفتابی و پرهیز از قرار گرفتن در معرض آفتاب ظهر ترکیب شود می‌توانید از آفتاب سوختگی، پیری پوست و مهم‌تر از همه از سرطان پوست پیشگیری کنید.
سطوح حفاظت SPF به طور کلی به شرح زیر است:
سطح محافظت در برابر اشعه UVA نیز باید متناسب با سطح SPF که سطح محافظت در برابر اشعه UVB را نشان می‌دهد افزایش یابد. یک کرم ضد آفتاب با SPF کمتر از 15 نمی‌تواند ادعا کند که از محافظت گسترده‌ای برخوردار است.
ضدآفتاب‌ها در دسته پرفروش‌ترین لوازم آرایشی در دنیا قرار می‌گیرند که در گروه‌های سنی مختلف استفاده می‌شوند. یک ضد آفتاب خوب ویژگی‌های مختلفی دارد که در هنگام خرید باید به آن‌ها توجه کنیم. فراموش نکنید که هدف شما از استفاده از کرم‌های ضد آفتاب محافظت از پوست در برابر اشعه‌های مضر خورشید است که می‌تواند اثرات جبران ناپذیری بر روی پوست بگذارد؛ بنابراین حتماً باید به نکات خرید ضد آفتاب توجه کنید:
اساسی‌ترین نکته‌ای که در خرید ضد آفتاب باید به آن توجه کنید نوع ساختار و بافت ضد آفتاب است. این محصولات در اشکال مختلف مایع، استیک، کرم، ژل و غیره موجود هستند که بسته به محل استفاده (پوست یا بدن)، میزان قرار گرفتن در معرض آفتاب و مواردی از این قبیل، می‌توانید ضد آفتاب مناسب خود را خریداری کنید.
نکته دیگری که هنگام خرید ضد آفتاب باید به آن توجه کنید نوع پوست شما است. اگر پوست شما چرب، خشک، مختلط یا حساس است، باید ضدآفتاب مناسب خود را خریداری کنید.
تمام محصولات آرایشی و بهداشتی مانند محصولات غذایی باید دارای برچسب تاریخ تولید و انقضا باشند. همان‌طور که نمی‌خواهید مواد غذایی تاریخ مصرف گذشته را وارد بدن خود کنید، بهتر است ضد آفتاب تاریخ مصرف گذشته نیز خریداری نکنید.
اگر به ماده شیمیایی خاصی حساسیت دارید، بهتر است قبل از خرید یک محصول، برچسب و بروشور آن محصول را بررسی کنید تا از عدم وجود آن ماده مطمئن شوید. معمولاً برچسب‌های روی محصولات بهداشتی قابل اعتماد هستند، بنابراین نگران اطلاعات اشتباه نباشید.
کرم‌های ضد آفتاب با SPF 15 می‌توانند تا 93 درصد از اشعه ماوراء بنفش جلوگیری کنند و این محافظت در ضد آفتاب‌های با SPF 30 به 97 درصد می‌رسد. این درصدهای محافظت در SPF بالاتر بیشتر است. بهترین ضد آفتابی که می‌توانید با اطمینان استفاده کنید باید SPF 30 یا بالاتر داشته باشد.
بهتر است فقط به حرف‌های فروشندگان بسنده نکنید و حتماً در مورد برندهایی که به شما معرفی می‌کنند تحقیق کنید. اگرچه صرفاً سن یک برند نمی‌تواند کیفیت محصولات آن را تضمین کند، اما بهتر است نظرات کسانی که از یک محصول استفاده کرده‌اند را مطالعه کنید.
اگر برای کل بدن حتماً باید از ضد آفتاب استفاده کنید، بهتر است انواع رنگی آن را انتخاب نکنید. کرم‌های ضد آفتاب رنگی معمولاً برای پوست صورت بهتر هستند.
کودکان نیز باید از ضد آفتاب استفاده کنند و بزرگسالان تنها کسانی نیستند که نیاز به استفاده از ضد آفتاب دارند؛ اما هرگز نباید از ضد آفتاب‌های بزرگسالان برای آن‌ها استفاده کنید زیرا می‌تواند اثرات جبران ناپذیری بر روی پوست داشته باشد. انواع ضد آفتاب مناسب کودکان را در بازار می‌توانید پیدا کنید.
ضد آفتاب‌هایی که می‌توانند در برابر آب مقاومت بیشتری داشته باشند برای زمانی که قصد شنا دارید یا برای تمرینات سنگین و تعریق مناسب هستند. این ضدآفتاب‌ها می‌توانند از پوست مرطوب شما در برابر اشعه ماوراء بنفش برای مدت طولانی‌تری نسبت به محصولات معمولی محافظت کنند.
اگر شما از آن دسته افرادی هستید که فکر می‌کنید هر محصول گران قیمتی خوب است، باید بگوییم که کاملاً در اشتباهید. اگرچه ممکن است محصولات ارزان قیمت کیفیت خیلی بالایی نداشته باشند، اما بهتر است هنگام انتخاب هر محصول آرایشی، سازگاری آن را با پوست و بدن خود در نظر بگیرید. خارجی بودن یا قیمت بالای یک محصول نمی‌تواند تضمین کند که خرید این محصول انتخاب خوبی برای شما است.
همان‌طور که پیشتر هم اشاره کردیم، فاکتور محافظت از آفتاب یا SPF درصد اشعه UVB جذب شده توسط ضد آفتاب را نشان می‌دهد. واقعیت این است که سطح SPF می‌تواند شما را گمراه کند و به عنوان مثال برای یک ضد آفتاب با فاکتور محافظتی 100 بسیار بیشتر هزینه کنید؛ اما در واقعیت در این صورت محافظت از پوست شما در برابر اشعه UVB تنها دو درصد بیشتر ازSPF30 خواهد بود.
توجه داشته باشید که SPF فقط نشان دهنده توانایی یک ضد آفتاب برای محافظت از پوست شما در برابر اشعه‌های UVB است و از ورود اشعه UVA به پوست شما محافظت نمی‌کند. در حالی که هر دوی این امواج می‌توانند سلامت پوست شما را به خطر بیندازند. بهترین spf برای ضد آفتاب 30 است و بیشتر یا کمتر برای استفاده روزانه باید تحت نظر متخصص انجام شود.
برخی مطالعات نشان داده‌اند که SPFهای بالا باعث می‌شوند اشعه UVA بیشتری به پوست شما برسد، در حالی که محافظت بیشتری در برابر اشعه‌های UVB ایجاد نمی‌کند. توجه داشته باشید که SPF هیچ ربطی به مدت زمان ماندگاری یک ضد آفتاب ندارد و اعداد بالاتر برای این فاکتور به معنای طولانی‌تر بودن اثر ضد آفتاب نیست. همچنین اگر برای استفاده طولانی‌تر (مثل شنا در استخر) از ضد آفتاب استفاده می‌کنید و یا اگر میزان تعریق شما زیاد است، SPF باید حداقل 50 باشد.
برخی از بهترین کرم‌های ضد آفتاب موجود در بازار از برندهای ایرانی به شرح زیر هستند:
این ضد آفتاب محبوب ایرانی یکی از بهترین و مقرون به صرفه‌ترین محصولات ضدآفتاب پوست خشک و حساس است. سرامید به کار رفته در این کرم یک مرطوب کننده بسیار قوی است و روند پیری پوست را کاهش می‌دهد. همچنین این کرم سنتز کلاژن را تحریک کرده و با ویتامین E از خشکی، سوزش و اگزما جلوگیری می‌کند.
علاوه بر این وجود عصاره‌های گیاهی مانند شاه بلوط هندی، جوانه گندم و عصاره آلوئه ورا این کرم را به بهترین ضد آفتاب گیاهی ایرانی تبدیل کرده است. آنتی اکسیدان‌های طبیعی موجود در بهترین ضد آفتاب‌های گیاهی از پوست شما در برابر رادیکال‌های آزاد و لک‌ها محافظت می‌کند. برای حداکثر اثربخشی، 30 دقیقه قبل از خروج از خانه از این کرم استفاده کنید.
برای پوست‌های حساس و نازک بهتر است از کرم‌های ضد آفتاب مخصوص استفاده شود. ضد آفتاب سینره با SPF30 را می‌توان بهترین ضد آفتاب ایرانی برای پوست‌های حساس معرفی کرد. این کرم بسیار سبک است و به سرعت جذب می‌شود. این ضد آفتاب اثر ماتی روی پوست دارد. از دیگر مزایای این محصول وجود ویتامین E در کنار فیلترهای فیزیکی مانند دی اکسید تیتانیوم و اکسید روی است.
برخی از پوست‌های حساس پس از استفاده از هر نوع کرمی به سرعت قرمز و ملتهب می‌شوند. برند شون محصولی کارآمد و بسیار مناسب برای این پوست‌ها تولید کرده است. ضد آفتاب بی رنگ شون برای پوست‌های خشک تا معمولی مناسب است و از ایجاد جوش جلوگیری می‌کند. این کرم ضد حساسیت بوده و فاقد پارابن است. علاوه بر این، به دلیل وجود کلاژن هیدرولیز شده، این محصول از پیری زودرس پوست نیز جلوگیری می‌کند.
لوسیون ضد آفتاب بدون چربی هیدرودرم یکی از بهترین برندهای ضد آفتاب ایرانی است. این محصول بدون چربی بوده و بر پایه گیاهانی مانند چای سبز، آلوئه ورا و فندق است. این محصول به هیچ عنوان چربی پوست را افزایش نمی‌دهد و در نتیجه باعث ایجاد جوش و آکنه نخواهد شد.
مهم‌ترین ویژگی این کرم حفظ رطوبت لایه شاخی پوست است. این محصول را می‌توان بهترین ضد آفتاب پوست چرب ایرانی نامید که علاوه بر محافظت از پوست، از پیری زودرس نیز جلوگیری می‌کند. جلوگیری از ایجاد لکه‌های تیره پوست، مقاومت بالا در برابر تعریق و شستشو و مهار آنزیم‌های تولید سبوم از مهم‌ترین ویژگی‌های این کرم هستند. درمالیفت به عنوان بهترین برند ضد آفتاب و سایر محصولات بهداشتی، طرفداران زیادی در بین مصرف کنندگان دارد.
برخی از بهترین کرم‌های ضد آفتاب از برندهای خارجی به شرح زیر هستند:
این ضد آفتاب دارای طیف حفاظتی بالایی است که از پوست در برابر هر نوع تابش مضر خورشید محافظت می‌کند و از پیری پوست و سرطان جلوگیری خواهد کرد. کرم ضد آفتاب کاپیتال سولیل پوست نرمال و خشک ویشی به دلیل داشتن طیف محافظتی بالا، روند پیری پوست را به تعویق می‌اندازد و سرعت آن را کاهش می‌دهد و به دلیل محافظت بالا از پوست در برابر لکه‌های موضعی محافظت می‌کند.
این محصول از دو فیلتر فیزیکی اکسید روی و دی اکسید تیتانیوم استفاده می‌کند. همچنین ضدآفتاب فیوژن فلویید مینرال مناسب انواع پوست ایزدین حاوی هیالورونات سدیم است. این ماده نمک سدیم اسید هیالورونیک است. اسید هیالورونیک ماده‌ای با منشأ حیوانی است، یک پلی ساکارید طبیعی که در بافت همبند غضروف و همچنین بسیاری از بافت‌های بدن از جمله پوست یافت می‌شود.
این محصول یک ضد آفتاب حاوی آنتی اکسیدان است که به طور موثر با لکه‌های تیره و پیری زودرس مقابله می‌کند. در واقع ضدآفتاب و ضدلک بایودرما فتودرم اسپات ایج با ترکیبی قدرتمند و در عین حال ملایم قادر است با محافظت و ترمیم پوست در چندین جبهه، علائم پیری پوست را کاهش دهد.
این محصول دارای بافت غیر چرب است که ظاهری شفاف بر روی پوست ایجاد می‌کند. ضدآفتاب استیکی مناسب انواع پوست اون فاقد هرگونه مواد شیمیایی مضر مانند الکل، پارابن، عطر و غیره بوده و برای انواع پوست مناسب است.
این ضد آفتاب می‌تواند از پوست‌های خشک تا خیلی خشک مراقبت را محافظت کند و آن را آبرسانی و تسکین دهد. قدرت محافظتی این ضد آفتاب، طیف وسیعی از اشعه ماوراء بنفش (UVA، UVB) تا مادون قرمز را پوشش می‌دهد. کرم ضد آفتاب و آبرسان رنگی لاروش پوزای مناسب پوست خشک و خیلی خشک از خشکی پوست، لک‌های ناشی از آسیب آفتاب، سوختگی و مواردی از این دست جلوگیری می‌کند.
سخن پایانی
متخصصان پوست و زیبایی همیشه بر استفاده از ضد آفتاب تأکید دارند. بدن ما به نور خورشید نیاز دارد و در واقع نور خورشید به بدن کمک می‌کند ویتامین D مورد نیاز خود را تأمین کند؛ اما از طرفی اشعه ماوراء بنفش خورشید بسیار خطرناک است و مقدار بیش از حد آن به پوست آسیب می‌رساند.
اشعه ماوراء بنفش یا UV خورشید در دو موج UVA و UVB به زمین می‌رسد. این امواج ارتباط مستقیمی با افزایش سن، چین و چروک و لکه‌های پوستی دارند. در واقع این امواج باعث تحریک تولید ملانین در پوست شده و در نتیجه باعث ایجاد کک و مک و خال می‌شود. جدای از پیری و لکه‌های پوستی، نشانه واضحی از آسیب ناشی از نور خورشید سوزش پوست شما است که منجر به ایجاد لکه‌های قرمز و خارش پوست می‌شود. با گذشت زمان، هر چه بیشتر دچار آفتاب سوختگی شوید، احتمال ابتلا به مشکلات جدی‌تری مانند سرطان پوست بیشتر می‌شود. در نتیجه انتخاب بهترین ضد آفتاب با SPF مناسب پوست، مانع ایجاد چنین مشکلاتی خواهد شد.
سوالات متداول
1- SPF ضد آفتاب چیست؟
SPF مخفف کلمه Sun Protection Factor یک واحد اندازه گیری علمی است و درک روشنی از اینکه یک کرم ضد آفتاب خاص تا چه حد آسیب پوست را کاهش می‌دهد را ارائه خواهد داد.
2- به جز SPF چه عوامل دیگری بر تأثیر نور خورشید روی پوست اثر دارند؟
این اشتباه است که فکر کنیم بهترین spf بالاترین است و به تنهایی با استفاده از کرم‌های ضد آفتاب با SPF بالاتر، می‌توانید زمان بیشتری را زیر نور خورشید سپری کنید. عوامل دیگری مانند شرایط آب و هوایی، ساعات مختلف روز، نوع پوست، نحوه استفاده از ضد آفتاب و میزان آن و سایر عوامل محیطی و فردی نیز در این امر مؤثر هستند.
3- آیا SPF به طور کامل از شما در برابر اشعه خورشید محافظت می‌کند؟
SPF فقط نشان دهنده توانایی یک ضد آفتاب برای محافظت از پوست شما در برابر اشعه‌های UVB است و از ورود اشعه UVA به پوست شما محافظت نمی‌کند. در حالی که هر دوی این امواج می‌توانند سلامت پوست شما را به خطر بیندازند.
تمامی حقوق مادی و معنوی این سایت متعلق به سایت شیمن شاپ می باشد.
طراحی سایت توسط گروه تخصصی آرمانیک | مشاوره تبلیغات توسط مدیروب
جهت ارتباط با هر بخش، روی بخش مربوطه کلیک کنید
پشتیبانی و پیگیری سفارشات( پاسخگویی ساعت ۱۰ الی ۱۷ ) پرسش در مورد محصولات( پاسخگویی ساعت ۱۰ الی ۱۷ )
