حفظ سلامت پوست در فصل زمستان به دلیل تغییرات آب و هوایی و کاهش رطوبت محیط، اهمیت ویژهای دارد. خشکی پوست، ترکخوردگی، التهاب و تشدید بیماریهای پوستی از جمله مشکلاتی هستند که در این فصل ممکن است با آنها مواجه شوید. با رعایت نکت گفته شده در این مقاله، میتوانید پوست خود را در طول فصل زمستان سالم و شاداب نگه دارید. و از مشکلات شایع مانند خشکی پوست دور بمانید.
به دلیل افت دما و کمبود رطوبت، پوست ما می تواند رطوبت خود را به سختی حفظ کند و منجر به خارش، خشکی پوست و ترک خوردن شود.
محافظت از دستها، پاها و صورت در برابر هوای سرد یک بخش ضروری برای جلوگیری از خشکی پوست و همچنین جلوگیری از بدتر شدن آن است. وقتی بیرون از خانه هستید، مطمئن شوید که تا حد ممکن پوست کمتری در معرض هوای سرد قرار میگیرد. علاوه بر ایجاد خشکی و خارش پوست، هوای خشک و سرد می تواند خطوط ریز و چین و چروک را بیشتر نمایان سازد.
• آکنه روزاسه
• پسوریازیس
• اگزما
• درماتیت سبورئیک
خشکی اغلب یک محرک برای بیماری های پوستی مانند پسوریازیس و اگزما است. اگر یک بیماری مزمن پوستی دارید باید با پزشک خود در مورد بهترین روش برای کنترل محرک های هوای سرد در ماه های زمستان صحبت کنید.
خشکی بیش از حد پوست یا بدتر شدن آن ممکن است ناشی از چیزی غیر از هوای خشک باشد. آکادمی پوست آمریکا بیان می کند که ممکن است به دلیل یک بیماری زمینه ای مانند درماتیت آتوپیک یا بیماری کلیوی، دارو، درمان سرطان، واکنش به چیزی که در طول روز لمس می کنید این علائم ظاهر شوند.
برخی از افراد در تمام طول سال پوست خشکی دارند، اگرچه زمستان معمولاً بدترین آن را ایجاد می کند و حتی آن دسته از پوستهای خشکی که در بیشتر ماههای سال در امان ماندهاند، احتمالاً در فصلی از زمستان با آن دست و پنجه نرم میکنند. پوست ما معمولاً به دلیل رطوبت کمتر خشک می شود اما هر کسی میتواند در ماههای سردتر و خشکتر زمستان دچار خشکی پوست شود. دلیل این امر به همان اندازه که به نظر می رسد ساده است. هوای سرد رطوبت کمتری را در خود نگه می دارد. هنگامی که محیط اطراف شما خشک تر است، پوست شما نیز خشک تر می شود. و عناصر بیرونی تنها عامل نیستند - بخاری هایی که هنگام کاهش دما روشن می کنیم می توانند هوای داخل را نیز خشک کنند.
نتیجه خشکی پوست است که می تواند از خراشیدگی و آزاردهنده تا خارش و ناراحتی متغیر باشد.
مرطوبکنندههای ضخیم حاوی سرامید، هیالورونیک اسید به حفظ و محفوظ ماندن رطوبت در پوست شما کمک میکنند. کرمهای غلیظتر را به جای لوسیونهای سبکتر انتخاب کنید ( هر چه مرطوبکننده غلیظتر باشد، بهتر است).
در طول ماه های زمستان از استفاده از پاک کننده های خشن روی صورت خودداری کنید. برای پاکسازی روزانه و پاک کردن آرایش از پاک کننده های ملایم و آبرسان های بدون عطر استفاده کنید.
هوای زمستان میل به دوش آب گرم طولانی را به همراه دارد، اما آب گرم پوست شما را بیشتر خشک می کند. دوش گرفتن را به 15 دقیقه محدود کنید و برای جلوگیری از تحریک پوست از آب ولرم استفاده کنید و هرگز از آب داغ استفاده نکنید.
الکل می تواند بدن شما را کم آب کند. اطمینان حاصل کنید که این نوشیدنی ها را محدود کرده و در طول روز به اندازه کافی آب میل می کنید. مرطوبکنندهها در شب میتوانند به تنظیم سطح رطوبت شما کمک کنند و با خشکی بیشتر مبارزه کنند.
استفاده از کرم ضد آفتاب در زمستان ضروری است. کارشناسان توصیه می کنند زمانی که UV 3 یا بالاتر است از ضد آفتاب استفاده کنید. استفاده از محصولات مراقبت از آفتاب در فصل زمستان بسیار مهم است، حتی اگر نور خورشید چندان قوی به نظر نمی رسد، زیرا این تابش است که باعث آفتاب سوختگی و آسیب خورشید می شود، نه گرما یا قوی بودن خورشید.
فراموش نکنید که فقط مرطوب کردن در فصل زمستان کافی نیست و راههایی وجود دارد که میتوانید با برخی از غذاهای زمستانی سلامت پوست خود را از درون به بیرون بهبود بخشید.
این آجیل های کوچک منبع عالی ویتامین E هستند - یک پاک کننده بسیار خوب رادیکال های آزاد. بادام نه تنها چربی های سالم را برای قلب شما تامین می کند، بلکه ویتامین E به هیدراته نگه داشتن پوست شما کمک می کند. همچنین به مبارزه با آکنه و اگزما کمک می کند. یک مشت آجیل بگیرید و از آنها به عنوان یک میان وعده سالم لذت ببرید یا مقداری را در سالاد خود برای طعم بیشتر بریزید. این افزودنی های پر از فیبر نه تنها احساس سیری را در شما حفظ می کنند، بلکه به پوست شما نیز تقویت بیشتری می دهید.
این ادویه خوشمزه دارای اثرات آنتی اکسیدانی، ضد التهابی و ضد میکروبی شگفت انگیزی است. دارچین به تحریک گردش خون کمک می کند، که می تواند به بهبود ظاهر پوست شما کمک کند. همچنین شواهد محکمی وجود دارد که نشان می دهد دارچین با سلول های سرطانی پوست مبارزه می کند! خواص ضد میکروبی در چوب دارچین نیز مهم است زیرا آنها می توانند کلونیزاسیون باکتری ها را کاهش دهند، که همچنین می تواند باعث آکنه و جوش شود.
بیشتر علم در مورد فواید دارچین از مطالعاتی است که به خود این گیاه می پردازد - مانند یک لیوان سیب سیب که دارچین را از چوب خارج می کند. پس بگذارید چوبتان کمی بماند و از تمام فواید و طعم این ادویه فصلی فوق العاده لذت ببرید.
شعار قدیمی در آگهی های تبلیغاتی را که فراموش نکرده اید : "شیر قطعا به بدن کمک می کند!" در حالی که شیر بخش مهمی از تغذیه در هر فصل است، شیر منبع خوبی از ویتامین D است. شیر می تواند به این امر کمک کند و تمام این ویتامین ها و کلسیم برای پوست، استخوان ها و موی شما مفید هستند.
این غذای اصلی مدیترانه ای سرشار از ویتامین E، آنتی اکسیدان ها و خواص ضد باکتریایی است. نه تنها روغن ایده آلی برای پخت و پز و سالاد است، بلکه یک مرطوب کننده عالی برای بدن شما نیز می باشد. در حالی که بدون انسداد منافذ آن را مرطوب می کند، بهتر است از استفاده از آن روی صورت خود اجتناب کنید زیرا ممکن است به مواد موجود در روغن حساس باشید. آنتی اکسیدان های آن می توانند به کاهش آسیب اشعه ماوراء بنفش کمک کنند و از بروز آسیب جلوگیری کنند.
یک ماده طبیعی در روغن زیتون به نام اسکوالن میتواند موها و ناخنها را آبرسانی کند و در عین حال به صاف نگه داشتن پوست کمک کند. البته، نوع زیتون و منبع آن میتواند متفاوت باشد، بنابراین برای داشتن بیشترین فواید سلامتی و آنتی اکسیدانها، باکیفیت ترین آن را انتخاب کنید.
میوه این درخت حاوی آربوتین است که به عنوان یک روشن کننده طبیعی پوست عمل می کند. این می تواند به کاهش لکه های قهوه ای و کاهش مشکلات رنگدانه کمک کند، در حالی که به بهبود رنگ کلی پوست شما نیز کمک می کند. پوست خشک دشمن شماره یک در زمستان است. هنگامی که پوست را مرطوب می کنیم، اغلب لب ها و پوست سر خود را فراموش می کنیم. سپس، لب های شما ممکن است شروع به ترک خوردن کنند یا حتی عفونی شوند. هر چه بیشتر این مسئله ادامه پیدا کند، بدتر می شود. گلابی می تواند به درمان این مسئله کمک کند! این میوه فیبری می تواند از رادیکال های آزاد جلوگیری کرده و پوست های چرب را نیز درمان کند. بنابراین، یک یا دو گلابی میل کنید تا پوست خود را شاداب نگه دارید.
در زمستان، به یاد داشته باشید که اقدامات بیشتری را برای داشتن پوست خوب انجام دهید. حتماً مرطوب کنید و کرم ضد آفتاب را فراموش نکنید - ضدآفتاب در زمستان بسیار مهم است.
از پوششی استفاده کنید که در برابر سرمای شدید مخصوصا باد های مستقیمی که به پوست صورت و حتی بدن شما برخورد میکنند، از شما محافظت کنند زیرا اگر باد های زمستانی که اغلب خشک هستند به صورت مستقیم با پوست صورت شما در تماس باشند، باعث ایجاد اگزما، خشکی، قرمزی و ترک خوردگی خواهند شد.
در واقع، هم ورزش و هم عرق کردن برای پوست شما مفید است. آنها می توانند به تمیز، هیدراته و سالم نگه داشتن پوست کمک کنند. ورزش منظم یکی از ساده ترین و موثرترین راه ها برای تغییر چهره است. تحقیقات نشان می دهد که افراد فعال تر دارای پوست بهتری داشته باشند اما در فصل زمستان اگر هوای منطقه شما بسیار خشک و سرد است، تا جایی که امکان دارد پوست خود را مرطوب کنید و با پارچه های مخصوص بپوشانید تا از تماس هرچه بیشتر پوست صورت و هوای سرد جلوگیری کنید.
یک رژیم روزانه ثابت ایجاد کنید: برای پاکسازی منافذ پوست دوبار در روز پاکسازی کنید، برای درخشندگی به آرامی لایه برداری کنید، از یک سرم آبرسان استفاده کنید، با مرطوب کننده، پوست خود را بپوشانید و یک ماسک صورت مغذی در نظر بگیرید. با مرطوب کردن هوای داخل خانه از خشکی هوا جلوگیری کنید کنید و به صورت منظم و فراوان، آب بنوشید. این روتین پوستی انعطاف پذیر، درخشان و زمستانی را تضمین می کند.
همان طور که قبلا اشاره کردیم، تحت هیچ شرایطی از آب داغ برای دوش گرفتن استفاده نکنید و به جای آن از آب ولرم استفاده کنید.
هیچ گاه نوشیدن آب به اندازه کافی در روز را فراموش نکنید زیرا این امر باعث دهیدراتگی پوست و حتی کل بدن شما خواهد شد به طور معمول 8 لیوان آب برای یک فرد بالغ میتواند کافی باشد.
شستن زیاد صورت در هرفصلی باعث ایجاد قرمزی و التهاب و از بین رفتن لایه های دفاعی پوست خواهد شد و حتی باعث ایجاد ترک خوردکی و خشکی می شود اما اگر این امر در زمستان صورت بگیرد به دلیلی سردی و خشکی بیشتر هوا، درصد آسیب دیدن پوست به مراتب از بقیه فصول بیشتر خواهد بود.
اگر به دنبال راهی برای تسکین و کاهش قرمزی چشم خود و آماده سازی آن برای هوای سردتر هستید، کرم دور چشم را به برنامه روزانه خود اضافه کنید. این کرم ها برای آبرسانی و محافظت از پوست ظریف اطراف چشم شما طراحی شده اند. آنها همچنین به کاهش خطوط ریز و چین و چروک کمک می کنند و از خشکی آن قسمت جلوگیری به عمل آورند.
چه پوست شما خشک باشد یا چرب (یا ترکیبی از هر دو)، هوای سرد و خشک زمستان تاثیر خود را خواهد گذاشت و رطوبت رسانی روزانه را حتی بیشتر ضروری می کند. حتما حتما یک مرطوب کننده مناسب با نوع پوست خود انتخاب کنید: همه انواع پوست می توانند از یک مرطوب کننده بهره مند شوند. اگر این کار را انجام ندهید، درصد خشکی و ترک برداشتن پوست شما بسیار بالاتر از حالت معمول خواهد بود.
در ادامه به برخی از بهترین مرطوب کنده های پوست برای زمستان اشاره می کنیم:
کرم مرطوب کننده و تغذیه کننده کوزارکس با 92 درصد موسین حلزون دارای خواص زیر می باشد :
92 درصد موسین فیلتر شده حلزون برای ترمیم و نوسازی سلولی
هیالورونیک اسید با خواص آبرسانی عمیق، حفظ رطوبت در بین لایههای پوست و رفع دهیدراتگی
بتائین و پنتنول با خواص مرطوبکنندگی، تسکیندهندگی و تقویت سددفاعی رطوبتی پوست
آدنوزین با اثر ضد چین و چروک و ضد پیری پوست
مرطوب کننده چند منظوره امبریولیس فورا خشکی و کم آبی پوست را برطرف کرده و با ایجاد احساس راحتی و طراوت در پوست، آن را برای پذیرفتن مواد آرایشی آماده میکند. بنابراین یک پرایمر یا مرطوب کننده ایدهآل برای آرایش است. این محصول حساسترین پوستها را نیز تحریک نمیکند و مورد تایید متخصصان پوست و دنیای اسکین کر است. مناسب برای پوست خشک و مختلط رو به خشک ، نرمال و حساس می باشد و میتوان از آن به عنوان پاک کننده آرایش استفاده کرد.
کرم مرطوب کننده هیالورونیک اسید پوست خشک ژوونیل با خشکی پوست مقابله می کند. هیالورونات سدیم آب دوست است ، به این معنی که به راحتی با آب مخلوط می شود. وقتی به صورت موضعی استفاده شود ، رطوبت پوست را به خود جلب می کند ،این امر با افزایش هیدراتاسیون پوست ، خشکی و پوسته پوسته شدن را کاهش می دهد.
همچنین باعث کاهش التهاب پوست می شود . هیالورونات سدیم همچنین می تواند التهاب پوست را تسکین دهد. وجود این ترکیب در مرطوب کننده سبب رطوبت رسانی و نرمی پوست شده و پروسه پاک کردن پوست را بدون آسیب انجام میدهد.
حفظ سلامت پوست در فصل زمستان به دلیل تغییرات آب و هوایی و کاهش رطوبت محیط، اهمیت ویژهای دارد. خشکی پوست، ترکخوردگی، التهاب و تشدید بیماریهای پوستی از جمله مشکلاتی هستند که در این فصل ممکن است با آنها مواجه شوید. با رعایت نکت گفته شده در این مقاله، میتوانید پوست خود را در طول فصل زمستان سالم و شاداب نگه دارید. و از مشکلات شایع مانند خشکی پوست دور بمانید.
تمامی حقوق مادی و معنوی این سایت متعلق به سایت شیمن شاپ می باشد.
طراحی سایت توسط گروه تخصصی آرمانیک | مشاوره تبلیغات توسط مدیروب
جهت ارتباط با هر بخش، روی بخش مربوطه کلیک کنید
پشتیبانی و پیگیری سفارشات( پاسخگویی ساعت ۱۰ الی ۱۷ ) پرسش در مورد محصولات( پاسخگویی ساعت ۱۰ الی ۱۷ )
