هیچ ضدآفتابی نمی تواند اشعه های خورشید را صد در صدر از بین ببرد لذا بهترین پیشنهاد، قرارگیری هرچه کمتر در معرض نور خورشید است. برای برنزه شدن نیز باید یک سری از موارد بالا را که خدمتتان عرض کردیم رعایت بفرمایید تا دچار آفتاب سوختگی نشوید.
پوست ما اغلب ساعت ها در معرض نور خورشید قرار می گیرد. برای جلوگیری از آسیب غیرقابل برگشت به سلول های پوست، استفاده از کرم ضد آفتاب ضروری است که هر زمان که بیرون می روید، استفاده کنید، اما برخی از ما ممکن است فکر کنیم این کار شانس برنزه شدن ما را کاهش می دهد.
کرم ضد آفتاب مانع برنزه شدن شما نمی شود، زیرا از پوست شما در برابر اشعه UVA صددرصد محافظت نمی کند.
پوست ما اغلب ساعت ها در معرض نور خورشید قرار می گیرد. برای جلوگیری از آسیب غیرقابل برگشت به سلول های پوست، استفاده از کرم ضد آفتاب ضروری است که هر زمان که بیرون می روید، استفاده کنید، اما برخی از ما ممکن است فکر کنیم این کار شانس برنزه شدن ما را کاهش می دهد.
کرم ضد آفتاب مانع برنزه شدن شما نمی شود، زیرا از پوست شما در برابر اشعه UVA صددرصد محافظت نمی کند.
استفاده از SPF 30+ شما را در برابر 97% اشعه ماوراء بنفش محافظت می کند، در حالی که SPF 50+ از 98%. این بدان معنی است که برخی از اشعه ها با وجود استفاده از ضد آفتاب همچنان به پوست شما می رسد، بنابراین مانع برنزه شدن کامل نمی شود. شما همچنان میتوانید تغییر رنگ پوست خود را با سرعت کمتر و قابل کنترلتری کنترل کنید، در حالی که خطر آسیب رساندن به پوست خود را کاهش میدهید.
هنگام انتخاب کرم ضد آفتاب، دو نوع وجود دارد که به محافظت از پوست در برابر آسیب اشعه ماوراء بنفش کمک می کند:
کرم ضد آفتاب مبتنی بر مواد شیمیایی، اشعه ماوراء بنفش را جذب کرده و قبل از نفوذ به پوست و ایجاد آسیب، آنها را تغییر میدهد.
ضد آفتاب مبتنی بر فیزیکی، اشعه ها را از پوست شما منعکس می کند. همانطور که در بالا توضیح داده شد، هیچ کرم ضد آفتابی 100% در محافظت از پوست شما موثر نیست، بنابراین می توانید با ضد آفتاب برنزه شوید.
یکی از راه های پیشگیری از آفتاب سوختگی استفاده از کرم ضد آفتاب خارجی و لباس محافظ است. کرم های ضد آفتاب مواد شیمیایی هستند که نور خورشید را مسدود یا فیلتر می کنند. کرم ضد آفتاب به صورت لوسیون، کرم، اسپری و پودر وجود دارد. برخی از آنها دارای مواد شیمیایی هستند که نور خورشید را جذب و فیلتر می کنند. برخی دیگر دارای مواد شیمیایی هستند که به طور فیزیکی نور را مسدود می کنند. هیچ کرم ضد آفتابی 100% نور UV را مسدود نمی کند. اما آنها به محافظت از پوست کمک می کنند.
از ضد آفتاب با شرایط زیر اسفتاده کنید:
راه های دیگر برای جلوگیری از آفتاب سوختگی عبارتند از:
درمان به علائم شما و شدت بیماری بستگی دارد. درمان ها عبارتند از:
آفتاب سوختگی اغلب در عرض یک تا دو هفته خود به خود بهبود می یابد. در حالی که شما در حال بهبود هستید، لطفا موارد زیر را رعایت بفرمایید :
بیشتر سرطان های پوست در اثر قرار گرفتن بیش از حد در معرض اشعه ماوراء بنفش UV ایجاد می شوند. فاکتور محافظتی در برابر آفتاب SPF روی برچسب ضدآفتاب معیاری است که نشان می دهد کرم ضد آفتاب چقدر در برابر اشعه ماوراء بنفش محافظت می کند. با افزایش مقدار SPF، محافظت در برابر آفتاب سوختگی افزایش می یابد.
اعداد SPF بالاتر به معنای محافظت بیشتر در برابر اشعه ماوراء بنفش است. اما هیچ کرم ضد آفتابی نمی تواند تمام اشعه های UV را مسدود کند.
بزرگترین تغییری که می توانید در برنامه روزانه خود برای کمک به محافظت از پوست خود ایجاد کنید، استفاده از کرم ضد آفتاب هر روز صبح و دوباره در طول روز است. همچنین بسیار مهم است که در صورت مشاهده هرگونه تغییر در پوست یا لکه های جدید، با متخصص پوست خود تماس بگیرید. در زیر، اهمیت استفاده روزانه از ضد آفتاب و نحوه محافظت از پوست خود را بیان می کنیم :
همه متخصصان پوست بر اهمیت محافظت از پوست و جلوگیری از آفتاب سوختگی تاکید می کنند. شما می توانید در اثر گذراندن مدت زمان طولانی در خارج از منزل و بدون ضد آفتاب و همچنین استفاده از تخت های برنزه کننده دچار آفتاب سوختگی شوید. اگر به طور مداوم دچار آفتاب سوختگی می شوید، می تواند منجر به آسیب هایی شود که می تواند باعث سرطان پوست، چین و چروک زودرس و بسیاری از مشکلات پوستی دیگر شود. اگر دچار آفتاب سوختگی همراه با تاول شدید، برای کمک با متخصص پوست خود تماس بگیرید زیرا آنها می توانند سوختگی شما را ارزیابی کنند و محصولاتی را برای کمک به درد و به حداقل رساندن جای زخم پیشنهاد کنند. اگر به اندازه کافی زود تشخیص داده شود، استروئیدهای خوراکی یا موضعی می توانند از برخی از آسیب های ناشی از آفتاب سوختگی جلوگیری کنند.
قرار گرفتن مکرر در معرض نور خورشید بدون هیچ گونه محافظتی می تواند به الاستین، کلاژن و سلول های پوست شما آسیب برساند. با گذشت زمان، این می تواند منجر به علائم پیری زودرس از جمله تغییر رنگ، چین و چروک، خطوط ظریف و ظاهر چرمی شود. پیری زودرس، که پیری نوری نامیده میشود، در افرادی که بدون کرم ضدآفتاب در معرض نور خورشید قرار میگیرند، رایج است - به خصوص در دهه 20 و 30 سالگی. خوشبختانه این مشکلات پوستی با استفاده روزانه از ضد آفتاب قابل پیشگیری هستند.
استفاده از کرم ضد آفتاب در هر روز، حتی زمانی که هوا ابری است، یکی از بهترین راه ها برای پیشگیری از سرطان پوست است. آمارها نشان می دهد که تا سن 70 سالگی، از هر پنج آمریکایی یک نفر به سرطان پوست مبتلا می شود. شما می توانید خطر ابتلا به این بیماری را با استفاده از حداقل SPF 30 چند بار در روز کاهش دهید. برای محافظت بیشتر، می توانید از SPF سطح بالاتر استفاده کنید. اگر مدت زمان طولانی را در خارج از منزل سپری می کنید، باید هر دو ساعت یک بار ضد آفتاب خود را تمدید کنید.
زندگی با تغییر رنگ پوست می تواند دشوار باشد، به خصوص زمانی که در اواخر زندگی ظاهر شوند. این نواحی تغییر رنگ اغلب «لکههای خورشیدی» یا «لکههای کبدی» نامیده میشوند و معمولاً قهوهای مایل به قهوهای هستند. آنها اغلب روی صورت، سر، دستها و بازوها ایجاد میشوند و میتوانند هم مردان و هم زنان را مبتلا کنند. استفاده دوره ای از کرم ضد آفتاب در طول روز می تواند به جلوگیری از ظاهر شدن این لکه ها بر روی پوست شما کمک کند.
هنگامی که پوست ما در معرض اشعه ماوراء بنفش قرار می گیرد می تواند باعث قرمزی و التهاب دردناک شود. این می تواند به ویژه برای افرادی که مشکلات پوستی مانند پسوریازیس یا روزاسه دارند چالش برانگیز باشد. استفاده روزانه از کرم ضد آفتاب پوست چرب خارجی برای افرادی که پوست چرب دارند؛ و استفاده از کرم ضد آفتاب پوست خشک برای افرادی که پوست خشک دارند؛ به جلوگیری از التهاب ناشی از اشعه های مضر کمک می کند. اگر مستعد قرمزی هستید و پوست حساسی دارید، به دنبال ضد آفتابی با ترکیبات ملایم مانند اکسید روی یا دی اکسید تیتانیوم باشید. همچنین باید از اسپریهای ضد آفتاب خودداری کنید زیرا این کرمها حاوی فرمولاسیون های قوی از جمله الکل هستند که میتوانند پوست را خشک کنند.
از آنجایی که برنزه کردن نیاز به آفتاب گرفتن برای مدت طولانی دارد، همیشه خطراتی را به همراه دارد، حتی اگر افراد اقدامات احتیاطی را برای به حداقل رساندن آنها انجام دهند. بهتر است قرار گرفتن در معرض نور خورشید را به مقدار متوسط محدود کنید و لباس های محافظ در بیرون بپوشید.
با این حال، اگر فردی میخواهد در فضای باز برنزه شود، میتواند این نکات را دنبال کند:
توجه به این نکته ضروری است که همه آسیب های ناشی از نور خورشید زمانی اتفاق نمی افتد که افراد مستقیماً در معرض نور خورشید هستند. شما باید به خاطر داشته باشید:
در حالت عادی سعی کنید از بالاترین SPF استفاده کنید تا هرچه بیشتر از پرتوهای خورشید جلوگیری کنید اما اگر در مورد ایمنی مواد موجود در کرم ضد آفتاب خود نگران هستید، با یک متخصص پوست صحبت کنید تا یک برنامه که برای شما مناسب باشد، تهیه کند.
برای به حداقل رساندن و جلوگیری از آفتاب سوختگی، بهترین راه کار قرار نگرفتن در معرض نور خورشید می باشد اما از آنجا که این امر اجتناب ناپذیر بوده، باید از یک ضدافتاب مرغوب با طیف محافظتی وسیع وSPF هرچه بالاتر استفاده کنید تا آسیب ها را به حداقل برسانید. لازم به ذکر است که ضد آفتاب هر دو الی سه ساعت یکبار باید تمدید شود. هیچ ضدآفتابی نمی تواند اشعه های خورشید را صد در صدر از بین ببرد لذا بهترین پیشنهاد، قرارگیری هرچه کمتر در معرض نور خورشید است.
برای برنزه شدن نیز باید یک سری از موارد بالا را که خدمتتان عرض کردیم رعایت بفرمایید تا دچار آفتاب سوختگی نشوید. همچنین می توانید از ضد آفتاب پوست خشک خارجی و پوست چرب خارجی برای در امان بودن از اشعه خورشید استفاده کنید.
برخی افراد ممکن است بیشتر در معرض آسیب پوستی ناشی از نور خورشید باشند. عواملی که بر مدت زمانی که افراد می توانند قبل از بروز آسیب در نور خورشید بمانند، تأثیر می گذارد عبارتند از:
سن: پوست جوانتر به آسیبهای خورشید حساستر است و قرار گرفتن در معرض نور خورشید در دوران کودکی یا نوجوانی احتمال ابتلا به سرطان پوست را در سنین بالاتر افزایش میدهد.
نوع پوست: افرادی که پوست روشن تری دارند بیشتر در معرض آفتاب سوختگی هستند.
سابقه سرطان پوست: اگر فردی قبلا سرطان پوست داشته باشد، قرار گرفتن در معرض نور خورشید می تواند خطر ابتلا به سرطان های آینده را افزایش دهد.
برنزه شدن طبیعی نیاز به زمان دارد. با این حال، با محافظت از خود در برابر سوختگی، فرد می تواند احتمال قهوه ای شدن پوست خود را افزایش دهد. این ممکن است مدت زمانی را که آنها در خارج از منزل می گذرانند کاهش دهد.
با جلوگیری از آفتاب سوختگی، فرد شانس لایه برداری پوست را نیز کاهش می دهد، که به این معنی است که برنزه شدن او می تواند طولانی تر بماند.
آرایش برای محافظت از پوست شما کافی نیست، پس حتما از ضدآفتاب استفاده کنید.
برای محافظت از صورت، گردن، بازوها و پاها، باید کرم را به طور کامل بر روی نواحی ذکرشده بمالید تا پوشیده شوند و یه لایه محافظ ایجاد شود.
تمامی حقوق مادی و معنوی این سایت متعلق به سایت شیمن شاپ می باشد.
طراحی سایت توسط گروه تخصصی آرمانیک | مشاوره تبلیغات توسط مدیروب