در چه فصل هایی نیاز است از ضد آفتاب استفاده کنیم؟

اگر می‌پرسید که آیا واقعاً نیاز به استفاده از کرم ضدآفتاب خارجی در ماه‌های تاریک زمستان دارید، تنها نیستید. حتی در طول تابستان که پرتوهای خورشید در بالاترین حد خود هستند، تنها 10 درصد از افراد به طور مرتب از کرم ضد آفتاب استفاده می‌کنند - و با تغییر فصول این تعداد کاهش می‌یابد. به گفته متخصصین پوست ضدآفتاب کمک میکند تا شما سالم ترین پوست ممکن را بدون توجه به فصل داشته باشند. اما یکی از سوالهایی که از افراد میشنویم این است که آیا استفاده از ضد آفتاب در ماه های زمستان ضروری است؟ ما به این سوال پاسخ می‌دهیم، به علاوه بهترین توصیه‌های ضد آفتاب خود را به شما ارائه می‌کنیم.

 

آیا واقعاً باید نگران محافظت از آفتاب در زمستان باشم؟ بله! در حالی که ممکن است اشعه های خورشید در طول زمستان روی پوست شما گرم یا قوی نباشد، اشعه ماوراء بنفش (UV) آن بدون توجه به فصل، سلول های پوست شما را با سرعت بیشتری تجزیه می کند و در نتیجه شرایطی به نام پیری نوری ایجاد می شود. این پیری زودرس پوست شما مسئول اکثر علائم قابل مشاهده پیری است و می تواند با تسریع خطوط ریز، چین و چروک، لکه های خورشیدی و تغییر رنگ، شما را مسن تر از سن خود نشان دهد. حتی نگران کننده تر: با استفاده نکردن از کرم ضد آفتاب در زمستان، خطر ابتلا به سرطان پوست را افزایش می دهید. اشعه ماوراء بنفش خورشید در این زمان از سال مضر است زیرا لایه اوزون در نازک ترین حالت خود قرار دارد. بعلاوه، برف و یخ می توانند تا 90 درصد از این اشعه ها را منعکس کنند و در واقع شدت آنها را افزایش دهند، و به ویژه محافظت از پوست شما مهم است.

 

 

4 دلیل برای استفاده از کرم ضد آفتاب در زمستان

 

1. شما نمی توانید از اشعه UV فرار کنید دو نوع اشعه UV وجود دارد: اشعه UVA و UVB. اشعه ماوراء بنفش A به عنوان امواج بلند نیز شناخته می شود و 95٪ از اشعه های UV را تشکیل می دهد که به سطح زمین می رسد. این اشعه ها می توانند به ابرها، شیشه ها نفوذ کنند و در سطح بسیار عمیق تری به پوست نفوذ کنند. این اشعه ها همچنین مسئول علائم پیری مانند لکه های تیره و چین و چروک هستند. اشعه ماوراء بنفش B باعث قرمزی و آفتاب سوختگی می شود اما به عمق اشعه UVA به پوست نفوذ نمی کند. این پرتوها در اوایل بهار تا اوایل پاییز قوی‌ترین پرتوها هستند، با این حال، اگرچه در زمستان کاهش می‌یابند، همچنان می‌توانند به سطح زمین برسند و به راحتی از برف و یخ منعکس می‌شوند. اگر در یک روز روشن و آفتابی به اسکی می روید، ممکن است متوجه شوید که برنزه شده با عینک یا بینی و لب هایتان کمی سوخته است که ناشی از اشعه UVB است. اشعه های UVA و UVB در تمام طول سال اینجا هستند، بنابراین همچنان ضروری است که هر روز بدون توجه به آب و هوای بیرون از کرم ضد آفتاب استفاده کنید.

 

2. بسیاری از محصولات ضد آفتاب دارای خواص مفیدی برای مراقبت پوست هستند ما در مورد کرم ضد آفتاب پوست چرب و بدبو که مادرتان در کودکی در تعطیلات خانوادگی برای شما استفاده می کرد، صحبت نمی کنیم. فرمول‌های ضدآفتاب از آن زمان تا کنون راه طولانی را طی کرده‌اند و اکنون فواید مفیدی برای پوست شما به جز محافظت از پوست در برابر نور خورشید دارند. آب و هوای سخت زمستانی می تواند به شدت پوست شما را خشک و آسیب برساند. محصولات ضد آفتاب مانند EltaMD به آرام کردن و محافظت از پوست های حساس مستعد خشکی و روزاسه کمک می کند. سایر محصولات ضدآفتاب با ویتامین C فرموله شده اند تا فواید ضد پیری را برای پوست شما فراهم کنند و همچنین ظاهری سالم به نظر می رسد. حتی می‌توانید مرطوب‌کننده‌های رنگی یا کرم‌های BB را خریداری کنید که حاوی SPF هستند تا بتوانید از مزایای دو محصول در یک محصول استفاده کنید و یک مرحله اضافی را از روتین مراقبت از پوست خود حذف کنید.

 

3. شرایط زمستانی می تواند کرم ضد آفتاب را از روی پوست شما سریعتر پاک کند

در تابستان، وقتی در ساحل یا دریاچه هستید، می‌توانید حس کنید که کرم ضد آفتابتان در اثر تعریق یا شنا، از بین میرود و اثرش کم می‌شود. در زمستان، فقط به این دلیل که عرق نمی کنید، به این معنی نیست که شرایط سخت زمستان حتی سریعتر ضد آفتاب شما را فرسایش نمی دهد. برف و باد شدید می تواند ضد آفتاب و اثربخشی آن را از بین ببرد. بنابراین استفاده از یک لایه ضد آفتاب در صبح همیشه کافی نیست. همچنان توصیه می شود زمانی که در خارج از منزل هستید و بلافاصله پس از تعریق، کرم ضد آفتاب خود را هر دو ساعت یکبار دوباره استفاده کنید.در واقع در همه ی فصول تمدید ضدآفتاب جز موارد مهم است و نباید شما انرا فراموش کنید.

 

4. ورزش های زمستانی شما را در معرض خطر بیشتر قرار گرفتن در معرض اشعه ماوراء بنفش قرار می دهد طبق گفته بنیاد سرطان پوست، با هر هزار فوت بالا رفتن از سطح دریا، اشعه ماوراء بنفش 5 درصد افزایش می یابد. بنابراین همه شما اسکی بازان مشتاق، اسنوبورد سواران، سورتمه سواران و متعصبان به تورهای اسکی باید با استفاده از کرم ضد آفتاب در حالی که در کوهستان هستید، مراقبت بیشتری از پوست خود داشته باشید. هرچه ارتفاع بالاتری داشته باشید بیشتر در معرض اشعه UV هستید. اگر چه شما معمولاً برای پوشاندن بیشتر صورت خود با وسایل اسکی، کلاه ایمنی پوشیده شده اید، اشعه ماوراء بنفش هنوز هم می تواند راه خود را به پوست شما پیدا کند و باعث آفتاب سوختگی شود و شما را بیشتر در معرض خطر ابتلا به سرطان پوست قرار دهد. دفعه بعد که در ارتفاعات کوهستانی هستید یا از یک روز اسکی خانوادگی لذت می برید، مطمئن شوید که چک لیست قبل از اسکی شما حاوی کرم ضد آفتاب باشد. همچنین، فراموش نکنید که مقداری ضدآفتاب اضافی به سرپایین بیاورید تا در طول روز دوباره استفاده کنید.

 

 

کدام کرم ضد آفتاب برای من در این زمستان بهترین است؟ همه افراد باید از ضد آفتاب با طیف وسیعی استفاده کنند که در برابر اشعه های UVA و UVB محافظت کند و حداقل دارای محافظت SPF 30 باشد که حدود 97 درصد از اشعه های مضر UV را مسدود می کند. با این حال، در نهایت، بهترین ضد آفتاب زمستانی برای شما، ضد آفتابی است که به بهترین وجه نیازهای منحصر به فرد شما را برآورده کند. به عنوان مثال، اگر در ورزش های زمستانی فعال هستید یا دوست دارید در فصل سردتر زمان زیادی را بیرون از خانه بگذرانید، به ضد آفتابی نیاز دارید که در برابر آب و عرق مقاوم باشد. و اگر در ارتفاعات بالاتری مانند پیست اسکی هستید، به دنبال SPF 50 یا بالاتر برای بهترین محافظت در برابر اشعه های بازتابی باشید. صرف نظر از سطح فعالیت شما و اینکه هوا آفتابی است یا ابری، ایده خوبی است که هر روز روی پوست در معرض آفتاب خود از کرم ضد آفتاب استفاده کنید. حتی مقدار کمی قرار گرفتن در معرض نور خورشید می تواند باعث پیری زودرس و افزایش خطر ابتلا به سرطان پوست شود.شما می توانید در زمستان امسال پوست خود را تا حد امکان ایمن نگه دارید:

استفاده از کرم ضد آفتاب برای تمام پوست های در معرض،حتی لب های شما

 

حداقل 20 دقیقه قبل از بیرون رفتن از کرم ضد آفتاب استفاده کنید محافظت از پوستی که در معرض اشعه ماوراء بنفش منعکس شده است، مانند زیر چانه و پایین بینی کرم ضد آفتاب را حداقل هر دو ساعت یک بار و در صورت تعریق بیشتر استفاده کنید

 

از جمله ضدافتاب خای خوب و با محافظت بالا موجود در شیمن شاپ شامل:

 

ضد آفتاب فیوژن فلویید ایزدین

 

 

سری ضد آفتاب های ایزدین در برابر اشعه UVA و UVB محافظت بسیار بالایی دارند، مقاوم در برابر آب می باشند و دارای فرمولاسیون سازگار با دمای پوست همراه با ترکیبات انحصاری هستند و با بافت سبک این ضد آفتاب ها، پوست شما در عین محافظت احساس خوب و سبکی را تجربه می کند.

 

ضد آفتاب فلویید مینرال بی رنگ اون

 

 

ضد آفتاب بی رنگ فلویید مینرال اون اون یک ضد آفتاب سبک با فینیش مات است که در فرمولاسیون آن تنها از فیلترهای معدنی برای مبارزه با آسیب اشعه های uv آفتاب به پوست و بهترین عملکرد و اثربخشی ویژه حساس ترین پوست ها استفاده شده است.

این ضد آفتاب حاوی ویتامین E می‌باشد که به عنوان یک آنتی اکسیدان فوق‌العاده از پوست شما در برابر رادیکال‌های آزاد که عامل اصلی پیری پوست شناخته می شوند، مقابله می‌نماید

 

نحوه استفاده صحیح از ضد آفتاب:

 

 

1. یک لایه ضخیم ضد آفتاب بزنید مطمئن شوید که مقدار زیادی کرم ضد آفتاب را به صورت و بدن خود بزنید. این کار را به طور منظم انجام دهید تا از خود در برابر اشعه ماوراء بنفش و عوارض جانبی آن محافظت کنید. اگر فقط یک لایه نازک ضد آفتاب بزنید، احتمال پاک شدن آن وجود دارد.

 

2. به استفاده مجدد از ضد آفتاب ادامه دهید اگر فکر می کنید که یک بار استفاده از کرم ضد آفتاب شما را از تمام آسیب های خورشید در امان نگه می دارد، در انکار زندگی می کنید زیرا به دلیل تعریق یا تماس با لباس، پوست و آب، می توان آن را به راحتی شست. بنابراین اطمینان حاصل کنید که آن را هر دو ساعت یک بار مجدداً استفاده کنید تا محافظت بهینه داشته باشید.

 

3. قبل از اینکه بیرون بروید ضدافتاب را استفاده کنید.حداقل 15 دقیقه تا نیم ساعت قبل از بیرون آمدن از خانه باید کرم ضدآفتاب بزنید زیرا جذب کامل پوست شما برای محافظت در برابر اشعه های خشن خورشید زمان زیادی می برد.

 

4. حتی زیر آرایش خود از ضد آفتاب استفاده کنید. حتی زمانی که چندین برند آرایشی محافظت از SPF را در محصولات خود معرفی کرده اند، کافی نیستند. بنابراین همیشه از ضدآفتاب در آماده سازی قبل از آرایش پوست خود استفاده کنید و همچنین اغلب آن را دوباره استفاده کنید. اگر نمی خواهید پوستتان لکه دار به نظر برسد، می توانید از کرم ضد آفتاب مبتنی بر اسپری استفاده کنید که به اندازه کافی از آرایش محافظت می کند.

 

5. در تمام فصول از SPF صحیح استفاده کنید استفاده از ضد آفتاب مهم است اما استفاده از SPF صحیح مهمتر از آن است. فاکتور محافظت از خورشید (SPF) 30 تقریباً 97 درصد از رادیاتورهای UVB را مسدود می کند، SPF 50 حدود 98 درصد را مسدود می کند و در نهایت SPF 100 حدود 99 درصد را مسدود می کند. برای اینکه محافظت کافی داشته باشید، حداقل به SPF 30 نیاز دارید.

 

6. با توجه به نوع پوست خود ضدآفتاب بخرید اکنون برای هر نوع پوستی ضد آفتاب وجود دارد، این عالی نیست؟ به عنوان مثال، اگر پوست چرب دارید، از SPF مات کننده استفاده کنید. در واقع در حال حاضر دو نوع ضد آفتاب در بازار موجود است، یکی شیمیایی و دیگری فیزیکی. اگر به مواد شیمیایی حساسیت دارید، می توانید دومی را امتحان کنید که دارای ترکیبات فیزیکی محافظت کننده در برابر افتاب است.