خشکی پوست به صورت فصلی اتفاق می افتد اما ممکن است که برخی از افراد به صورت مکرر دچار خشکی پوست باشند. سعی کنید از قرار گرفتن طولانی مدت در معرض باد سرد و همچنین از قرار گرفتن طولانی مدت در معرض نور خورشید پرهیز کنید. صورت خود را با آب داغ ( خیلی گرم) نشویید و زیاد دوش نگیرید.
از صابون های اسیدی و خیلی قوی استفاده نکنید و پس از شستشو، از مرطوب کننده استفاده کنید.
پوست خشک پوستی است که رطوبت کافی برای حفظ نرمی آن ندارد. پوست خشک مانند لکه های خشن پوست است که می تواند پوسته پوسته شود. اگر پوست شما خشک است، ممکن است خارش داشته باشد. خشکی شدید پوست ممکن است باعث ترک خوردگی و خونریزی شود.
خشکی پوست اغلب موقتی یا فصلی است - برای مثال ممکن است فقط در زمستان به آن مبتلا شوید. علائم و نشانه های پوست خشک ممکن است بر اساس سن، وضعیت سلامتی، رنگ پوست، محیط زندگی و قرار گرفتن در معرض نور خورشید متفاوت باشد. آنها عبارتند از:
• احساس سفتی پوست
• خارش
• پوسته پوسته شدن خفیف تا شدید پوست
• خطوط ریز یا ترک
• ترک های عمیق که ممکن است خونریزی کنند
• زبری
• روشن تر یا تیره تر از رنگ پوست معمولی
اگر پوست شما به شدت خشک است، ممکن است راش روی پوست شما ایجاد شود. بثورات ممکن است دارای برجستگی‌های کوچک و جوش مانند، خارش‌دار، متورم یا رنگی متفاوت از پوست اطراف باشد. اصطلاح پزشکی این بثورات درماتیت است که کلمه دیگری برای تورم و التهاب پوست است. می‌توانید پوست خود را در خانه آزمایش کنید تا با کشیدن آرام ناخن‌ها روی پوست، متوجه شوید که آیا پوست خشکی دارید یا خیر. هنگامی که این کار را انجام می دهید، مطمئن شوید که با ناخن های خود به پوست خود فشار وارد نمی کنید و از خاراندن آن خودداری کنید. این آزمایش روی بازوها یا پاهای شما در جایی که سطح پوست زیادی دارید به خوبی جواب می دهد. وقتی این آزمایش را انجام می دهید، به پوست خود نگاه کنید و ببینید پوسته پوسته می شود یا خیر. پوسته پوسته شدن پوست نشانه خشکی پوست است.
کمبود رطوبت در لایه های پوست باعث خشکی پوست می شود. عواملی که باعث خشکی پوست می شوند عبارتند از:
با افزایش سن، غدد چربی تولید کننده رطوبت پوست شما خشک می شوند. این باعث می شود چربی و کلاژن (الاستیسیته) پوست شما نیز خشک شود که منجر به نازک شدن پوست می شود. این بخشی طبیعی از روند پیری بدن شما است.
دمای محیط می تواند بر هیدراتاسیون پوست شما تأثیر بگذارد. آب و هوای فاقد رطوبت مانند آب و هوای بیابانی یا آب و هوای سرد که در آن باد شدید وجود دارد باعث خشکی پوست می شود. خشکی پوست اغلب در طول زمستان بدتر است، اما خشکی پوست ممکن است در تمام طول سال رخ دهد.
اگر با ژن هایی متولد شده باشید که شما را مستعد ابتلا به آن می کند یا بیماری هایی دارید که باعث خشکی پوست به عنوان یک علامت می شود، ممکن است بیشتر در معرض خطر خشکی پوست باشید. برخی از بیماری هایی که منجر به خشکی پوست می شوند عبارتند از: آلرژی، اگزما، دیابت و بیماری کلیوی.
برخی از مشاغل می توانند منجر به خشکی پوست شوند، به خصوص اگر در خارج از منزل کار می کنید، با مواد شیمیایی یا شستن مکرر دست ها. برخی از مشاغلی که احتمال ابتلا به خشکی پوست را افزایش می دهند شامل کشاورزان هستند.
برای تشخیص خشکی پوست، پزشک احتمالاً شما را معاینه می کند و در مورد سابقه پزشکی شما می پرسد. ممکن است درباره زمان شروع خشکی پوستتان، عواملی که باعث بهتر یا بدتر شدن آن می شوند، عادات حمام کردنتان و نحوه مراقبت از پوستتان صحبت کنید.
متخصص پوست شما اغلب می تواند با نگاه کردن به پوست شما را تشخیص دهد. لذا از شما سوالاتی می پرسد :
آیا شما (یا یکی از بستگان نزدیکتان) درماتیت آتوپیک، آسم، تب یونجه یا آلرژی غذایی داشته اید؟
چه مدت پوست بیش از حد خشک دارید؟
چه چیزی خشکی پوست شما را بدتر می کند؟
چه درمان هایی را امتحان کرده اید؟
این به متخصص پوست شما کمک می کند تا علت خشکی بیش از حد پوست شما را کشف کند.
پس از پیدا کردن علت خشکی پوست، شما باید به فکر درمان آن باشید. حال میخواهیم به درمان بپردازیم.
پوست خشک اغلب به اقدامات سبک زندگی مانند استفاده از مرطوب کننده ها و پرهیز از دوش و حمام طولانی و داغ پاسخ می دهد. اگر پوست بسیار خشکی دارید، پزشک ممکن است یک محصول مرطوب کننده را که برای نیازهای شما فرموله شده است، توصیه کند.
اگر یک بیماری پوستی جدی دارید، پزشک ممکن است بخواهد آن را با یک کرم یا پماد تجویزی درمان کند. اگر پوست خشک شما دچار خارش شد، می توانید از لوسیون حاوی هیدروکورتیزون در آن استفاده کنید. اگر پوست شما ترک خورد، پزشک ممکن است برای جلوگیری از عفونت، پانسمان مرطوب تجویز کند اما با وجود درمان های پزشکی، سعی داریم چند درمان خانگی را برای شما معرفی کنیم :
دو بار در روز و بعد از تعریق از یک پاک کننده ملایم، بدون الکل و بدون کف روی صورت خود استفاده کنید. محصولات حاوی اسید استئاریک (موجود در کره شی) یا اسید لینولئیک (موجود در روغن آرگان و سایرین) می توانند به ترمیم پوست شما کمک کنند. اگر پوست حساسی دارید، عصرها با یک پاک کننده بشویید و فقط دفعات دیگر با آب بشویید.
در حالی که پوست شما هنوز مرطوب است، از هر داروی موضعی که استفاده می کنید، فقط چند دقیقه صبر کنید (برای جزئیات به بسته بندی دارو مراجعه کنید)، سپس مرطوب کننده خود را بمالید. اگر از لوازم آرایشی استفاده می کنید، محصولاتی را با پایه کرم یا روغن انتخاب کنید. حتی در روزهای ابری از مرطوب‌کننده‌های حاوی ضدآفتاب استفاده کنید. ضد آفتاب پوست خشک خارجی را کم نمالید و هر دو ساعت یک بار - یا بیشتر اگر شنا می کنید یا عرق می کنید، دوباره تمدید کنید.
چند بار در روز از مرطوب کننده استفاده کنید، به خصوص زمانی که پوست شما احساس خشکی می کند و پس از شستن دست یا حمام، در حالی که پوست شما هنوز مرطوب است. از پزشک خود در مورد مزایا و معایب محصولات مختلف برای پوست و شرایط خود بپرسید. ممکن است لازم باشد چندین محصول را امتحان کنید قبل از اینکه محصولاتی را که دوست دارید بیابید که به شما کمک می کنند و مرتباً از آنها استفاده خواهید کرد.
به دنبال ترکیبات مناسبی مانند اوره، سرامیدها، اسیدهای چرب و گلیسرول (همچنین به عنوان گلیسیرین)، کره شی و کره کاکائو باشید. به دنبال محصولاتی بدون عطر باشید که باعث آکنه نمی شوند (غیر کومدوژنیک) و حاوی مواد آلرژی زا (هیپوآلرژیک) نیستند. از محصولات حاوی سدیم لوریل سولفات که باعث خشک شدن هستند خودداری کنید.
برای صورت و گردن، ممکن است بخواهید از کرم استفاده کنید. اگر مستعد آکنه هستید، از محصولاتی که حاوی ژل نفتی، کره کاکائو یا روغن نارگیل هستند روی صورت خود اجتناب کنید. اگر پوستتان خیلی چرب است، به جای مرطوب کننده از کرم ضد آفتاب استفاده کنید. مرطوب‌کننده‌ها با افزودن رتینوئیدها، آنتی‌اکسیدان‌ها، پپتیدها و سایر مواد، اغلب پایه‌ای برای کرم‌های چین و چروک هستند.
اگر پوست غیر صورت بسیار خشک است، ممکن است بخواهید از مرطوب کننده روغنی مانند روغن بچه استفاده کنید. روغن نسبت به لوسیون ها قدرت ماندگاری بیشتری دارد و از تبخیر آب از سطح پوست جلوگیری می کند. احتمال دیگر یک محصول مبتنی بر پترولاتوم است (وازلین، آکوافور و دیگران). اگر احساس می‌کنید خیلی چرب است، آن را فقط هنگام خواب یا فقط روی ترک‌های ریز پوستتان استفاده کنید. برای دست های خیلی خشک، پس از چرب کردن، یک دستکش نخی ساده بپوشید. بهتر است این کار را قبل از خواب و در شب انجام دهید.
دوش طولانی مدت یا حمام و آب داغ چربی طبیعی پوست شما را از بین می برد. حمام کردن را به بیش از یک بار در روز و بیش از 10-5 دقیقه محدود کنید. از آب گرم و نه داغ استفاده کنید.
برای شستن دست از صابون مرطوب کننده بدون عطر (کم حساسیت زا) استفاده کنید. سپس در حالی که دستانتان هنوز مرطوب هستند از کرم مرطوب کننده استفاده کنید.
در حمام ، از کرم پاک کننده غیر صابونی استفاده کنید و از صابون فقط در نواحی مورد نیاز مانند زیر بغل و کشاله ران استفاده کنید. از سنگ پا پرهیز کنید. کام
هوای گرم، خشک و داخل خانه می تواند پوست حساس را خشک کرده و خارش و پوسته پوسته شدن پوست را بدتر کند. یک مرطوب کننده خانگی قابل حمل ، رطوبت را به هوای داخل خانه شما می افزاید.
الیاف طبیعی مانند پنبه به پوست شما اجازه تنفس می دهد. پشم، اگرچه طبیعی است، اما گاهی اوقات حتی پوست سالم را تحریک می کند.
برای شستشو از مواد شوینده بدون رنگ یا عطر استفاده کنید. زیرا که هر دوی آنها می توانند پوست شما را تحریک کنند.
اگر پوست خشک باعث خارش می شود، یک پارچه تمیز، خنک و مرطوب را روی ناحیه آسیب دیده بمالید. همچنین می‌توانید از کرم یا پماد ضد خارش حاوی حداقل 1 درصد هیدروکورتیزون استفاده کنید.
اگر اقدامات بالا علائم شما را تسکین نمی دهد یا اگر علائم شما بدتر می شود، به پزشک خود مراجعه کنید یا با یک متخصص پوست در مورد ایجاد یک برنامه مراقبت از پوست شخصی بر اساس نوع پوست و هر گونه بیماری پوستی که ممکن است داشته باشید، مشورت کنید.
اکثر موارد خشکی پوست به تغییرات سبک زندگی و درمان های خانگی پاسخ خوبی می دهند. ممکن است به کمک پزشکی متخصص در بیماری های پوستی (متخصص پوست) نیاز داشته باشید اگر شما مراحل خودمراقبتی را امتحان کرده‌اید، اما علائم و نشانه‌های شما باقی می‌ماند:
• پوست شما ملتهب یا دردناک می شود
• پوست خشک و ضخیم به عنوان یک عارضه جانبی درمان سرطان ایجاد می شود
• وضعیت شما آنقدر شما را ناراحت می کند که خوابتان را از دست می دهید یا حواس شما را از برنامه های روزمره پرت می کند.
• زخم های باز یا عفونت های ناشی از خاراندن دارید
• شما دارای نواحی بزرگ پوسته پوسته شده هستید
خشکی پوست به دلیل از دست دادن آب از لایه بیرونی پوست است. ممکن است ناشی از:
گرمایش مرکزی، اجاق های هیزمی، بخاری های دیواری و شومینه ها همگی باعث کاهش رطوبت می شوند.
زندگی در شرایط سرد، باد یا آب و هوای کم رطوبت.
دوش گرفتن یا حمام طولانی و آب گرم یا شستشوی بیش از حد پوست می تواند پوست شما را خشک کند. حمام کردن بیش از یک بار در روز می تواند چربی های طبیعی پوست شما را نیز از بین ببرد.
بسیاری از صابون‌ها، شوینده‌ها و شامپوهای محبوب، رطوبت را از پوست شما می‌کشند، زیرا برای از بین بردن چربی فرموله شده‌اند.
افراد مبتلا به بیماری های پوستی مانند درماتیت آتوپیک (اگزما) یا پسوریازیس بیشتر احتمال دارد پوست خشکی داشته باشند. درمان های پزشکی برخی از افراد پس از درمان سرطان، دیالیز یا مصرف برخی داروها دچار پوست خشک و ضخیم می شوند.
با افزایش سن، پوست نازک می شود و چربی های مورد نیاز پوست برای حفظ آب کمتری تولید می کند.
معمولا خشکی پوست به صورت فصلی اتفاق می افتد اما ممکن است که برخی از افراد به صورت دائم دچار خشکی پوست باشند. سعی کنید از قرار گرفتن طولانی مدت در معرض باد سرد و همچنین از قرار گرفتن طولانی مدت در معرض نور خورشید پرهیز کنید. صورت خود را با آب داغ ( خیلی گرم) نشویید و زیاد دوش نگیرید.
از صابون های اسیدی و خیلی قوی استفاده نکنید و پس از شستشو، از مرطوب کننده استفاده کنید.
اول از همه، با اضافه کردن رطوبت به هوا با یک مرطوب کننده. سرمای زیاد و گرمای بیش از حد هر دو برای پوست خشک مضر هستند، بنابراین حفظ سطح رطوبت در حد نرمال باعث افزایش رطوبت موقت پوست می شود. بعد، استفاده از مرطوب کننده هایی است که برای آبرسانی مجدد به لایه بالایی پوست و قفل کردن رطوبت ساخته شده اند.
مراقب مرطوب کننده ها و نرم کننده های خوب باشید. مرطوب‌کننده‌های مبتنی بر آب (از جمله آلوئه‌ورا) بهتر است روی پوست مرطوب استفاده شوند تا رطوبت را ببندند و مواد مغذی را دوباره پر کنند. برخلاف روغن، آب خطر ایجاد جوش را ندارد زیرا منافذ را پر نمی کند.
برخلاف تصور رایج، روال باید ساده اما ثابت باشد. انتخاب فرمول مناسب کلید سلامت پوست است. برنامه روزانه باید شامل پاکسازی منظم (با استفاده از یک پاک کننده ملایم)، تقویت کننده و مرطوب کننده باشد.
در مراقبت از پوست، اسید هیالورونیک به عنوان یک مرطوب کننده عمل می کند. مرطوب کننده ها با حجیم کردن پوست، ظاهر خطوط ریز و چین و چروک را به حداقل می رساند. اسید هیالورونیک رطوبت را از سطح پوست به داخل پوست می کشد تا تعادل بین لایه های عمیق و رویی پوست را متعادل کند.
روغن های غنی از اسیدهای چرب برای بهبود سد چربی پوست. روغن زیتون، روغن جوجوبا، روغن دانه آفتابگردان، روغن دانه گل پامچال، روغن دانه گل گاوزبان، روغن دانه علفزار و روغن هسته انگور، همه گزینه‌های خوبی هستند که باید در مورد آرام کردن و احیای پوست خشک در نظر بگیرید. اسانس های گل سرخ و پالماروزا برای آبرسانی به پوست خشک، کاهش خطوط ریز و رفع کم آبی بدن بسیار عالی هستند. به دنبال موادی با خواص آنتی اکسیدانی بالا برای محافظت از پوست در برابر استرس محیطی باشید که عامل خشکی پوست نیز می باشد.
تمامی حقوق مادی و معنوی این سایت متعلق به سایت شیمن شاپ می باشد.
طراحی سایت توسط گروه تخصصی آرمانیک | مشاوره تبلیغات توسط مدیروب
جهت ارتباط با هر بخش، روی بخش مربوطه کلیک کنید
پشتیبانی و پیگیری سفارشات( پاسخگویی ساعت ۱۰ الی ۱۷ ) پرسش در مورد محصولات( پاسخگویی ساعت ۱۰ الی ۱۷ )
