یکی از مهم‌ترین کارهایی که باید برای سلامتی پوست خود انجام دهید، انتخاب یک روتین مراقبت از پوست است. اینکه چه محصولی و چگونه از آن در روتین پوست خود استفاده می‌کنید بسیار مهم است. توجه نکردن به ترتیب استفاده از محصولات پوست یا انتخاب محصولاتی با فرمولاسیون نامناسب برای نوع پوست شما می‌تواند نه تنها اثربخشی آن‌ها را به طور کامل از بین ببرد، بلکه در برخی موارد به پوست شما آسیب جدی وارد می‌کند و این نکته را باید در شروع مراقبت از پوست و روتین پوستی در نظر بگیرید.
پس اگر تازه وارد این مسیر شده‌اید، خیلی به خودتان سخت نگیرید و مراحل روتین مراقبت از پوست خود را خیلی ساده انجام دهید. اصولاً یک روتین معمول مراقبت از پوست شامل چند مرحله ساده پاکسازی، آبرسانی و محافظت در برابر آفتاب است؛ مگر اینکه نیاز به رفع مشکل پوستی مانند چربی اضافی، خشکی، لکه‌ها یا آکنه داشته باشید.
انتخاب روتین مراقبت پوست به نوع پوست شما بستگی دارد. اگر پوست خشکی دارید و به دنبال روتین مراقبت از پوست خشک هستید تا خشکی پوست خود را کاهش دهد، بهتر است برای نرمی بیشتر پوست از سرم آبرسان استفاده کنید. اگر دائماً با جوش سر و کار دارید، یک تونر رتینوئید یا ضد آکنه را به برنامه مراقبت از پوست خود اضافه کنید.
توصیه می‌شود مراحل روتین مراقبت از پوست را ساده کنید و آهسته و پیوسته پیش بروید. به این ترتیب در طول زمان شاهد نتایج خیره کننده آن خواهید بود. یک روتین مراقبت از پوست کامل به شرح زیر است:
همیشه قبل از استفاده از محصولات مراقبت از پوست، آرایش خود را پاک کرده و صورت خود را بشویید. برای اینکه مواد به خوبی جذب شوند، باید پوست شما تمیز و کاملاً عاری از هرگونه چربی و آلودگی باشد.
اگر می‌خواهید مراحل روتین پوست خود را به درستی انجام دهید، بهتر است از روغن پاک کننده پوست صورت برای پاکسازی صورت خود استفاده کنید که بدون پاک شدن چربی طبیعی پوست، تمام آرایش صورت را پاک می‌کند. سپس با یک فوم ملایم یا کرم پاک کننده (به‌خصوص اگر پوست مستعد آکنه دارید) این کار را انجام دهید. سپس صورت خود را بشویید.
در مجموعه پاک کننده‌های صورت، میسلار واتر در صورتی که فرمول علمی داشته باشد، محصولی مناسب برای پاکسازی منافذ پوست از آلودگی‌ها و تنظیم PH پوست است. این مرحله یکی از ضروری‌ترین مراحل در روتین پوست شما است. بدون انجام صحیح این مرحله، سایر مراحل در روتین مراقبت از پوست شما نتایج مورد انتظار را به همراه نخواهد داشت. البته اهمیت شستشو و پاکسازی پوست تنها به دلیل نیاز به پاک کردن آرایش نیست. این مرحله در روتین مراقبت از پوست مردان نیز اهمیت زیادی دارد.
در گذشته تونرها مایعاتی بر پایه الکل بودند که به شدت صورت را تحریک می‌کردند و باعث سوزش می‌شدند، اما تونرهای امروزی سرشار از ترکیبات ملایم و مرطوب کننده برای ترمیم پوست خشک و همچنین لایه بردارهای شیمیایی برای درمان آکنه هستند. تونر قرار نیست محصولی باشد که پس از استفاده روی پوست احساس سنگینی کند. این محصولات اساساً صورت شما را برای جذب بهتر سایر محصولات مراقبتی آماده می‌کنند.
سرم پوست در واقع محصولاتی غنی از مواد مغذی، ترکیبات آبرسان و آنتی اکسیدان‌های با غلظت بالا هستند که به محض استفاده، سلامت پوست را افزایش می‌دهند. اگرچه بسیاری از مردم استفاده از سرم‌های صورت را نادیده می‌گیرند، سرم‌ها به معنای واقعی کلمه ارتقای روتین مراقبت از پوست شما هستند.
بسیاری از متخصصان پوست بر این باورند که سرم ویتامین سی می‌تواند از پوست شما در برابر التهاب و آسیب ناشی از رادیکال‌های آزاد در طول روز محافظت کند و در عین حال پوست را روشن و لکه‌های تیره را از بین ببرد.
بهتر است از سرم‌های حاوی هیالورونیک اسید در شب استفاده شود. این ترکیب رطوبت هوا را به داخل پوست می‌کشد و پوست را هنگام خواب مرطوب نگه می‌دارد. استفاده از محصولات ضد آکنه یا محصولات ضد پیری می‌تواند باعث خشکی و تحریک پوست شود؛ بنابراین بهتر است قبل از استفاده از این محصولات پوست خود را تا حد امکان مرطوب نگه دارید.
در مقایسه با مرطوب‌کننده‌ها، کرم دور چشم سبک‌تر هستند؛ بنابراین قبل از استفاده از روغن‌ها و کرم‌ها باید از آن‌ها استفاده کنید. قاعده کلی این است که هنگام استفاده از محصولات مراقبت از پوست ابتدا از سبک‌ترین محصول، سپس سنگین‌ترین محصول استفاده کنید زیرا محصولات سبک‌تر نمی‌توانند به محصولات ضخیم‌تر نفوذ کنند.
در حالت ایده‌آل، بهتر است از محصولات مخصوص برای درمان لک‌های پوستی (چه محصولات ضد آکنه، چه محصولاتی برای بهبود زخم‌ها یا لکه‌های تیره) در شب استفاده کنید زیرا در طول شب بدن شما بیشترین تلاش را برای ترمیم می‌کند. البته اگر در حال حاضر از تونر ضد آکنه استفاده می‌کنید یا قصد دارید از رتینول برای لایه بردار پوست خود استفاده کنید، بهتر است از محصولات ضد لک در صبح به جای شب استفاده کرده تا پوست شما تحریک نشود.
یک محصول ضدجوش و ضدلک حاوی نیاسینامید گاهی اوقات می‌تواند به روشن شدن لک‌ها و جوش‌ها کمک کند. نیاسینامید را می‌توان روزانه استفاده کرد. خوشبختانه اکثر فرمولاسیون‌های این گروه از محصولات مراقبتی پوست را تحریک نمی‌کنند.
بنزوئیل پراکسید و اسید سالیسیلیک دو مورد از رایج‌ترین ترکیبات مورد استفاده برای درمان آکنه هستند، اما حضور هم‌زمان هر دو در محصولات ضد آکنه می‌تواند باعث تحریک پوست شود. مطالعات نشان داده‌اند که بنزوئیل پراکسید باکتری‌های مولد آکنه را از بین می‌برد، در حالی که اسید سالیسیلیک سبوم و سلول‌های مرده پوست را کاهش می‌دهد.
نحوه استفاده از تمام محصولات ضد لک یکسان است. یک لایه نازک از کرم ضد لک را به آرامی روی لک یا جوش بمالید. سپس حداقل یک دقیقه صبر کنید تا خشک شود.
در مرحله بعد، برای جلوگیری از جابجایی محصول ضد لک به سایر نواحی صورت، ابتدا کرم مرطوب کننده خود را در اطراف لکه‌ها بمالید. هنگامی که صورت شما کاملاً با مرطوب کننده پوشانده شد، یک لایه از مرطوب کننده را مستقیماً روی لک بزنید تا بدون مالیدن آن به ناحیه مورد نظر جذب شود.
مهم نیست چه نوع پوستی دارید (طبیعی، چرب، مستعد آکنه یا خشک)، همیشه باید دو بار در روز از مرطوب کننده استفاده کنید. مرطوب کننده تنها محصولی است که مانع محافظ پوستی که مسئول زیبایی و طراوت صورت شماست را سالم نگه می‌دارد. همچنین، مرطوب کننده نه تنها پوست را آبرسانی می‌کند، بلکه با به دام انداختن سایر محصولات مراقبتی، به جذب و موثرتر شدن آن‌ها نیز کمک خواهد کرد. اگر می‌خواهید آرایش کنید، حتماً قبل از آرایش، حداقل 5 تا 15 دقیقه اجازه دهید مرطوب کننده روی پوست شما بماند.
رتینوئید اصطلاح کلی برای تمام مشتقات ویتامین A از جمله رتینول است. مشتقات ویتامین A به عمق پوست نفوذ کرده و جایگزینی سلول‌های مرده پوست با سلول‌های جدید را تسریع می‌کنند و باعث می‌شوند بدن شما با گذشت زمان پوستی شاداب‌تر و نرم‌تر داشته باشید.
از آنجایی که همه ترکیبات خوب برای موثرتر شدن زمان می‌برد، اثرات رتینوئیدها نیز پس از چهار تا شش ماه استفاده مداوم آشکار می‌شود؛ اما این واقعیت که رتینوئیدها می‌توانند تا 6 ماه طول بکشد تا چین و چروک‌های شما را بهبود بخشد، به این معنی نیست که شما بعد از استفاده از آن‌ها نتایج فوری را نخواهید دید.
اگر برای اولین بار از رتینوئیدها استفاده می‌کنید، برای کاهش عوارض جانبی مانند حساسیت و پوسته پوسته شدن پوست، با مقادیر کم و در فواصل زمانی طولانی شروع کنید و به تدریج افزایش دهید. ابتدا یک شب در هفته، سپس دو شب در هفته، هفته‌ای سه شب در هفته سوم و در نهایت یک شب در میان به طور مداوم از قطره‌ای به اندازه نخود از این محصول روی تمام صورت استفاده کنید.
کرم ضدآفتاب برای محافظت از پوست استفاده می‌شود و مانند یک سرباز از سلول‌های پوست در برابر اشعه‌های مضر UV و حتی نور مرئی محافظت می‌کند. اساساً، کرم ضد آفتاب به پوست شما اضافه نمی‌کند، بلکه از پوست شما محافظت می‌کند و تنها زمانی می‌تواند به طور موثر از آن محافظت کند که روی خارجی‌ترین لایه پوست شما باشد.
خیلی درست نیست که سن خاصی را برای شروع استفاده از محصولات پوستی تعیین کنیم و بگوییم همه باید از این زمان مراقب پوست خود باشند. اول از همه، هر فردی ویژگی‌های منحصر به فرد خود را دارد. دوم اینکه همه افراد در یک محیط جغرافیایی و شرایط اجتماعی و مالی یکسان نیستند و غذای یکسانی مصرف نمی‌کنند.
این تفاوت‌ها باعث می‌شود افراد در سنین مختلف پوست متفاوتی داشته باشند. به عنوان مثال، یک نفر در سن 25 سالگی می‌تواند بهترین و سالم‌ترین پوست را داشته باشد و دیگری در این سن با ظاهر شدن چین و چروک‌ها و علائم پیری مواجه می‌شود؛ بنابراین آنچه مسلم بوده عدم قطعیت سن مراقبت از پوست و شروع روتین مراقبت از پوست است.
سلامت کودکان بسیار مهم است و تأثیر زیادی در روند رشد آن‌ها دارد. محصولات مراقبت از پوست نوزاد شامل کرم‌های ضد آفتاب، مرطوب کننده، لوسیون، پودر بچه، کرم ضد سوختگی، شامپو بدن و فوم مخصوص شستشو، دستمال مرطوب و سایر لوازم جانبی هستند.
کودکان نباید بدون کرم ضد آفتاب در معرض نور خورشید قرار گیرند، در غیر این صورت خیلی زود دچار آفتاب سوختگی می‌شوند، زیرا پوست آن‌ها حساس‌تر از پوست بزرگسالان است و نیاز به محافظت بیشتری در برابر اشعه‌های مضر خورشید دارد.
نوجوانی زمانی است که تغییرات هورمونی شروع شده و فرد با مشکلات پوستی زیادی مواجه می‌شود. استرس و اضطراب و همچنین افزایش یا کاهش هورمون‌ها باعث می‌شود پوست صورت با واکنش‌هایی مانند جوش و آکنه، خشکی یا چربی شدید، لک و جوش مواجه شود.
توجه داشته باشید که دوره نوجوانی طولانی است و از 12 سالگی تا 19 سالگی را شامل می‌شود؛ اما می‌توان گفت از ابتدای بروز علائم بلوغ، زمان رسیدن به پوست است و سن روتین مراقبت از پوست آغاز می‌شود.
دهه و سن اصلی مراقبت از پوست در سنین جوانی است. اینجا است که برای میانسالی و بروز چین و چروک آماده می‌شویم و باید پوست خود را تقویت کنیم. جوانی ابدی نیست و برای حفظ آن باید تلاش زیادی کرد. همان کارهایی که در دوران نوجوانی انجام می‌دادید، یعنی دو بار در روز شستن صورت، استفاده از کرم ضد آفتاب، تونر، ماسک مناسب و غیره، باید با مواد جانبی مانند ضد آکنه، کرم‌های دور چشم و مغذی مخلوط شود.
با رسیدن به سن 50 سالگی، دوره میانسالی شروع شده و علائم آن یکی پس از دیگری ظاهر می‌شوند. اکنون نه تنها باید روتین پوست دوران جوانی خود را حفظ کنید، بلکه باید به فکر چین و چروک قسمت‌های مختلف صورت نیز باشید.
سخن پایانی
یک روتین اولیه مراقبت از پوست شامل سه مرحله ساده است: پاکسازی، مرطوب کردن صورت و استفاده از کرم ضد آفتاب. اگر می‌خواهید پوستی سالم داشته باشید، هرگز نباید این مراحل را نادیده بگیرید. سایر روش‌ها عمدتاً بر درمان یا پیشگیری از مشکلات خاص پوستی مانند لک یا چین و چروک تمرکز دارند و اختیاری هستند. اگرچه محصولاتی مانند سرم‌های صورت یا رتینوئیدها دارای مزایای قابل توجهی خواهند بود. لازم به ذکر است که اهمیت روتین مراقبت از پوست جدا از انجام و رعایت ترتیب مراحل، در تداوم انجام آن‌ها است. اگر می‌خواهید پوستی سالم و شاداب داشته باشید، مراقبت منظم از آن را جدی بگیرید.
سوالات متداول
1- چگونه یک روتین مراقبت از پوست را شروع کنیم؟
انتخاب روتین مراقبت از پوست به نوع پوست شما بستگی دارد. اگر پوست خشکی دارید بهتر است برای نرمی بیشتر پوست از سرم آبرسان استفاده کنید. اگر دائماً با جوش سر و کار دارید، یک تونر رتینوئید یا ضد آکنه را به برنامه مراقبت از پوست خود اضافه کنید.
2- ساده‌ترین روتین مراقبت از پوست چیست؟
یک روتین اولیه مراقبت از پوست شامل سه مرحله ساده است: پاکسازی صورت، مرطوب کردن صورت و استفاده از کرم ضد آفتاب.
3- از چه سنی باید مراقبت از پوست را آغاز کرد؟
خیلی درست نیست که سن خاصی را برای شروع استفاده از محصولات پوستی تعیین کنیم و بگوییم همه باید از این زمان مراقب پوست خود باشند. اول از همه، هر فردی ویژگی‌های منحصر به فرد خود را دارد. دوم اینکه همه افراد در یک محیط جغرافیایی و شرایط اجتماعی و مالی یکسان نیستند و غذای یکسانی مصرف نمی‌کنند. این تفاوت‌ها باعث می‌شود افراد در سنین مختلف، پوست متفاوتی داشته باشند.
تمامی حقوق مادی و معنوی این سایت متعلق به سایت شیمن شاپ می باشد.
طراحی سایت توسط گروه تخصصی آرمانیک | مشاوره تبلیغات توسط مدیروب
جهت ارتباط با هر بخش، روی بخش مربوطه کلیک کنید
پشتیبانی و پیگیری سفارشات( پاسخگویی ساعت ۱۰ الی ۱۷ ) پرسش در مورد محصولات( پاسخگویی ساعت ۱۰ الی ۱۷ )
