آکنه یک بیماری پوستی بسیار شایع است که باعث ایجاد جوش می شود. معمولاً روی صورت خود جوش می زنید. بسته شدن منافذ باعث آکنه می شود. نوجوانان و بزرگسالان جوان اغلب به آکنه مبتلا می شوند، اما ممکن است در دوران بزرگسالی برای بسیاری از افراد نیز رخ دهد. درمان برای پاک کردن آکنه از روی پوست و جلوگیری از ایجاد جای زخم در دسترس است
آکنه یک بیماری شایع پوستی است که در آن منافذ پوست شما مسدود می شود. انسداد منافذ باعث ایجاد جوش های سرسیاه، سرسفید و دیگر انواع جوش می شود. جوش ها برآمدگی هایی پر از چرک و گاهی دردناک روی پوست شما هستند.
انواع مختلفی از آکنه وجود دارد، از جمله:
همه این اشکال آکنه می توانند بر اعتماد به نفس شما تأثیر بگذارند و آکنه کیستیک و ندولار می تواند منجر به آسیب دائمی پوست به شکل زخم شود. بهتر است زودتر از یک ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی کمک بگیرید تا آنها بتوانند بهترین گزینه(های) درمانی را برای شما تعیین کنند.
آکنه معمولاً همه را در مقطعی از زندگی تحت تأثیر قرار می دهد. این بیماری در میان نوجوانان و بزرگسالان جوان که تحت تغییرات هورمونی قرار می‌گیرند شایع‌تر است، اما آکنه می‌تواند در بزرگسالی نیز رخ دهد. آکنه بزرگسالان در بین زنان و افرادی که در بدو تولد زنان تعیین شده اند (AFAB) شایع تر است. اگر سابقه خانوادگی آکنه (ژنتیک) دارید، ممکن است بیشتر در معرض خطر ابتلا به آکنه باشید. البته می توانید با استفاده از کرم ضد جوش خارجی آن را کنترل کنید.
اگر آکنه دارید، بدانید که تنها نیستید. آکنه شایع ترین بیماری پوستی است که افراد تجربه می کنند. تخمین زده می شود 80 درصد از افراد 11 تا 30 ساله حداقل به شکل خفیف آکنه مبتلا شوند.
رایج ترین مکان هایی که ممکن است آکنه داشته باشید عبارتند از:
صورت.
پیشانی.
قفسه سینه
شانه ها
قسمت بالایی پشت.
غدد چربی در سراسر بدن شما وجود دارند. محل های رایج آکنه جایی است که غدد چربی بیشتر وجود دارند.
علائم آکنه روی پوست شما عبارتند از:
جوش (پوستول): برجستگی های پر از چرک (پاپول).
پاپول ها: برآمدگی های کوچک و تغییر رنگ، اغلب قرمز تا بنفش یا تیره تر از رنگ طبیعی پوست شما.
جوش های سر سیاه: منافذ مسدود شده با رویه سیاه.
سرسفید: منافذ مسدود شده با رویه سفید.
ندول ها: توده های بزرگ زیر پوست شما که دردناک هستند.
کیست ها: توده های دردناک پر از مایع (چرکی) زیر پوست شما.
آکنه می تواند خفیف باشد و باعث ایجاد چند جوش گاه به گاه شود یا می تواند متوسط باشد و باعث ایجاد پاپول های التهابی شود. آکنه شدید باعث ایجاد ندول و کیست می شود.
مسدود شدن فولیکول ها یا منافذ مو باعث ایجاد آکنه می شود. فولیکول های مو لوله های کوچکی هستند که یک تار از موهای شما را نگه می دارند. چندین غدد وجود دارند که در فولیکول های مو تخلیه می شوند. هنگامی که مواد بیش از حد در داخل فولیکول موهای شما باشد، گرفتگی ایجاد می شود. منافذ شما ممکن است با موارد زیر مسدود شود:
سبوم: یک ماده روغنی است که یک سد محافظ برای پوست شما ایجاد می کند.
باکتری ها: مقدار کمی از باکتری ها به طور طبیعی روی پوست شما زندگی می کنند. اگر بیش از حد باکتری دارید، می تواند منافذ شما را مسدود کند.
سلول های مرده پوست: سلول های پوست شما اغلب می ریزند تا فضا برای رشد سلول های بیشتری ایجاد شود. هنگامی که پوست شما سلول های مرده پوست را آزاد می کند، آنها می توانند در فولیکول های مو گیر کنند.
هنگامی که منافذ شما مسدود می شود، موادی فولیکول مو را مسدود می کند و جوش ایجاد می کند. این باعث ایجاد التهاب می شود که به صورت درد و تورم احساس می کنید. شما همچنین می توانید التهاب را از طریق تغییر رنگ پوست مانند قرمزی اطراف جوش مشاهده کنید. البته شما می توانید با استفاده از سرم ضد جوش خارجی از افزایش آکنه جلوگیری کنید.
چیزهای خاصی در محیط شما باعث ایجاد آکنه می شوند یا می توانند آکنه را بدتر کنند، از جمله:
پوشیدن لباس های تنگ و روسری مانند کلاه و کلاه ایمنی ورزشی.
آلودگی هوا و شرایط آب و هوایی خاص به ویژه رطوبت بالا.
استفاده از محصولات مراقبت شخصی روغنی یا چرب، مانند لوسیون ها و کرم های سنگین، یا کار در محلی که به طور معمول با گریس در تماس است، مانند کار در رستوران با روغن سرخ کردنی.
استرس که باعث افزایش هورمون کورتیزول می شود.
عوارض جانبی یک دارو.
برخی از مطالعات، غذاها و رژیم های غذایی خاص را با آکنه مرتبط می کنند، مانند:
شیر بدون چربی.
پروتئین آب پنیر
رژیم های غذایی سرشار از قند
در حالی که رژیم های غذایی با قند بالا ممکن است منجر به شیوع آکنه شود، شکلات مستقیماً با آکنه مرتبط نیست.
برای کاهش خطر ابتلا به آکنه، یک رژیم غذایی متعادل و مغذی با مقدار زیادی میوه و سبزیجات تازه، به ویژه آنهایی که سرشار از ویتامین C و بتاکاروتن هستند، انتخاب کنید که به کاهش التهاب کمک می کند.
درمان های زیادی برای جوش صورت وجود دارد مانند استفاده از ضد جوش خارجی و.. اما درر زیر، بهترین درمان‌های خانگی برای آکنه را مورد بحث قرار می‌دهیم:
روغن درخت چای یک ضد باکتری و ضد التهاب طبیعی است که ممکن است P. acnes، باکتری عامل آکنه را از بین ببرد. خواص ضد التهابی روغن درخت چای به این معنی است که می تواند به کاهش تورم و قرمزی جوش ها نیز کمک کند. یک مطالعه مروری در سال 2019 نشان داد که محصولات روغن درخت چای به دلیل قابلیت‌های ضد میکروبی درخت چای می‌توانند تعداد زخم‌های آکنه را در افراد کاهش دهند.
سرکه سیب با وجود کمبود شواهد علمی در مورد اثربخشی آن، یک درمان طبیعی رایج آکنه است.
تحقیقات قدیمی‌تر از منبع معتبر 2016 نشان می‌دهد که اسید سیتریک موجود در سرکه سیب ممکن است به کشتن باکتری P.acnes در هنگام استفاده با سایر درمان‌ها کمک کند، و تحقیقات بیشتر نشان می‌دهد که استفاده موضعی ممکن است به کاهش جای زخم آکنه کمک کند.
روغن آرگان غیر کومدون زا است، که می تواند به تعادل تولید سبوم در پوست های چرب کمک کند و باعث آبرسانی در پوست های خشک شود. روغن آرگان همچنین ممکن است التهاب پوست را کاهش دهد و ظاهر اسکار آکنه را کاهش دهد.
روغن جوجوبا یک ماده طبیعی و مومی شکل است که از دانه های درختچه جوجوبا استخراج می شود. برخی از ترکیبات موجود در روغن جوجوبا ممکن است به کاهش التهاب پوست، کاهش قرمزی و تورم اطراف جوش‌ها، سرسفید و سایر ضایعات ملتهب کمک کند.
در یک مطالعه در سال 2012، محققان به 133 نفر ماسک صورت خاک رس حاوی روغن جوجوبا دادند. پس از 6 هفته استفاده دو تا سه بار در هفته از ماسک ها، افراد بهبودی 54 درصدی را در آکنه گزارش کردند.
آلوئه ورا یک ضد باکتری و ضد التهاب طبیعی است، به این معنی که ممکن است ظاهر آکنه را کاهش دهد و به عنوان بخشی از یک دوره درمانی از بروز آکنه جلوگیری کند.
در مطالعه‌ای که در سال 2021 انجام شد، محققان تشخیص دادند که هنگام استفاده از آلوئه‌ورا همراه با اولتراسوند و ماسک‌های نرم، تعداد برآمدگی‌ها، ضایعات و پوست خشک کاهش می‌یابد.
برای هزاران سال، عسل بیماری های پوستی را درمان می کند، زیرا حاوی آنتی اکسیدان های زیادی است که می تواند به پاک کردن منافذ مسدود شده کمک کند. با این حال، در حالی که شواهدی وجود دارد مبنی بر اینکه عسل دارای اثرات ضد میکروبی خاصی است، یک منبع مورد اعتماد در سال 2016 شواهد قوی برای اثر عسل بر روی آکنه پیدا نکرد.
با خواص ضد التهابی آن، افراد روی اغلب از روی برای کاهش ضایعات آکنه و قرمزی استفاده می کنند. افراد ممکن است بخواهند از مکمل‌های زینگ استفاده کنند یا از پمادها و کرم‌های حاوی روی استفاده کنند.
چای سبز حاوی غلظت بالایی از گروهی از آنتی اکسیدان های پلی فنل به نام کاتچین است. برخی از افراد مبتلا به آکنه دارای مقدار زیادی سبوم یا روغن طبیعی بدن در منافذ خود هستند و آنتی اکسیدان کافی ندارند. آنتی اکسیدان ها به بدن کمک می کنند مواد شیمیایی و مواد زائدی را که می توانند به سلول های سالم آسیب برسانند، تجزیه کند. چای سبز همچنین حاوی ترکیباتی است که ممکن است به موارد زیر کمک کند:
کاهش تولید سبوم پوست
کاهش آکنه P
کاهش التهاب
یک فرد می تواند چای سبز بنوشد یا عصاره چای سبز را روی پوست خود قرار دهد، اگرچه محققان می گویند شواهد فعلی محدود است.
با این حال، یک مطالعه در سال 2017 نشان داد که پس از استفاده از عصاره چای سبز پلی فنولی به مدت 8 هفته، 79 تا 89 درصد کاهش جوش‌های سرسفید و سرسیاه کاهش یافته است.
اکیناسه یا گل مخروطی بنفش ممکن است حاوی ترکیباتی باشد که به از بین بردن ویروس ها و باکتری ها از جمله P. acnes کمک می کند.
بسیاری بر این باورند که اکیناسه می تواند سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و التهاب را کاهش دهد تا با عفونت ها از جمله سرماخوردگی و آنفولانزا مبارزه کند یا از آن جلوگیری کند. در حالی که شواهد قدیمی‌تری وجود دارد که نشان می‌دهد اکیناسه می‌تواند به جلوگیری از گسترش P. acnes و معکوس کردن التهاب ناشی از باکتری‌ها کمک کند، تحقیقات فعلی بسیار کم است.
عصاره رزماری یا Rosmarinus officinalis حاوی مواد شیمیایی و ترکیباتی با خواص آنتی اکسیدانی، ضد باکتریایی و ضد التهابی است. تحقیقات بیشتری برای اندازه گیری اثربخشی آن مورد نیاز است. با این حال، یک مقاله تحقیقاتی در سال 2016 نشان داد که عصاره رزماری می تواند التهاب ناشی از باکتری مولد آکنه P. acnes را کاهش دهد.
مانند سایر داروهای طبیعی، روغن نارگیل حاوی ترکیبات ضد التهابی و ضد باکتریایی است. این خواص به این معنی است که روغن نارگیل ممکن است به ریشه کنی باکتری های مولد آکنه و کاهش قرمزی و تورم جوش ها کمک کند. روغن نارگیل به دلیل اثرات تسکین دهنده و مرطوب کنندگی آن، ممکن است به سرعت بخشیدن به بهبود زخم های باز آکنه کمک کند. با این حال، تحقیقات متمرکز روی روغن نارگیل به عنوان یک عامل بازدارنده آکنه وجود ندارد.
امروزه درمان‌های دارویی متعددی برای آکنه وجود دارد، اما بسیاری از افراد به دنبال راه‌های طبیعی و خانگی برای کنترل این مشکل هستند. در این متن به بهترین درمان‌های خانگی آکنه اشاره کردیم. اغلب این درمان ها بر پایه خواص ضد باکتریایی، ضد التهابی و آنتی‌اکسیدانی مواد طبیعی مانند روغن درخت چای، آلوئه ورا، عسل، چای سبز و رزماری استوار هستند. این مواد می‌توانند به کاهش التهاب، از بین بردن باکتری‌های مولد آکنه و بهبود ظاهر پوست کمک کنند.
تمامی حقوق مادی و معنوی این سایت متعلق به سایت شیمن شاپ می باشد.
طراحی سایت توسط گروه تخصصی آرمانیک | مشاوره تبلیغات توسط مدیروب
جهت ارتباط با هر بخش، روی بخش مربوطه کلیک کنید
پشتیبانی و پیگیری سفارشات( پاسخگویی ساعت ۱۰ الی ۱۷ ) پرسش در مورد محصولات( پاسخگویی ساعت ۱۰ الی ۱۷ )
