آیا تا به حال متوجه شده‌اید که برخی افراد با وجود سن کم، پوستی پیرتر دارند؟ پیری زودرس پوست، پدیده‌ای است که بسیاری از ما را نگران می‌کند. چین و چروک‌ها، لکه‌ها و افتادگی پوست، می‌تواند اعتماد به نفس را کاهش داده و از زیبایی طبیعی ما بکاهد. اما دلایل این پدیده چیست و چگونه می‌توان از آن پیشگیری کرد؟
در این مقاله، به بررسی جامع پیری زودرس پوست می‌پردازیم. از علائم اولیه تا عوامل مؤثر در آن و راهکارهای پیشگیری و درمان، همه و همه در این مطلب گنجانده شده است. با شناخت بهتر این موضوع، می‌توانید قدم‌های مؤثری برای حفظ جوانی و شادابی پوست خود بردارید.
این زمانی است که جسم شما بزرگ‌تر از سن واقعی شما به نظر می‌رسد. این یعنی با اینکه شما به سن پیری نرسیده‌اید؛ ولی سن پوست شما 10 سال یا بیشتر از سن شما پیر تر به نظر می رسد. شایع ترین علائم پیری زودرس عبارتند از: تغییرات پوستی مانند چین و چروک، لکه های ناشی از افزایش سن، خشکی، از دست دادن رنگ پوست، پرپیگمانتاسیون در اطراف قفسه سینه و افتادگی پلک.
از علائم پیری زودرس پوست می توان به موارد زیر اشاره کرد:
لکه‌های خورشیدی که به آن لکه‌های پیری و لکه‌های کبدی نیز می‌گویند، لکه‌های صافی روی پوست هستند که در اثر سال‌ها قرارگرفتن در معرض نور خورشید ایجاد می‌شوند.
این لکه‌های پر رنگ ممکن است روی صورت، پشت‌دست‌ها یا ساعد شما ایجاد شود.
آنها معمولاً در سن 40 سالگی یا بعد از آن ظاهر می شوند. افرادی که پوست روشن تری دارند، مانند فیتزپاتریک نوع 1 و 2، ممکن است این لکه های خورشیدی را زودتر ببینند.
باگذشت زمان، لایه‌های بالایی پوست‌نازک‌تر می‌شوند و حاوی پروتئین‌های ساختاری کمتری مانند کلاژن هستند که به پوست شما شکل می‌دهد.
در نتیجه ممکن است دست‌های شما رگ‌دارتر، نازک‌تر و مستعد چروک شدن ظاهر شوند.
هیچ معیار عینی برای زمانی که دست‌ها پیرتر به نظر می‌رسند وجود ندارد، اما بیشتر مردم در اواخر دهه 30 و اوایل دهه 40 زندگی خود متوجه آن می‌شوند.
بسیاری از افراد با افزایش سن دچار تغییر رنگ لکه‌ای در قفسه سینه می‌شوند. مشابه لکه‌های خورشیدی، این نواحی رنگ‌دانه‌های متفاوت می‌توانند در اثر آسیب به سلول‌های شما در اثر قرارگرفتن در معرض نور خورشید ایجاد شوند.
این نوع هایپرپیگمانتاسیون همیشه با پیری مرتبط نیست. این می‌تواند نتیجه اگزما یا سایر بیماری‌های پوستی باشد که به سلول‌های ملانین در پوست شما آسیب می‌رساند.
سن متوسطی برای بروز این عارضه پوستی وجود ندارد.
خشکی ممکن است در طول زمان بیشتر اتفاق بیفتد. به این دلیل که پوست‌نازک بیشتر مستعد کم‌آبی است. ممکن است با نزدیک‌شدن به 40 سالگی متوجه شوید که پوستتان خشک تر و مستعد پوسته پوسته شدن می شود.
با واردشدن به 30 سالگی، پوست شما تولید کلاژن را کاهش می دهد، پروتئینی که به پوست شما شکل می دهد. کلاژن چیزی است که به پوست شما کمک می کند تا به حالت اول برگشته و صاف بماند.
با کلاژن کمتری در پوست، ایجاد چین‌وچروک‌های قابل‌مشاهده و افتادگی آسان‌تر است. ممکن است متوجه شوید که این اتفاق بیشتر در نواحی اطراف ماهیچه‌هایی که اغلب استفاده می‌شوند، مانند پیشانی یا جایی که بیشتر در معرض نور خورشید هستید، رخ می‌دهد.
سنی که افراد برای اولین‌بار متوجه چین‌وچروک می‌شوند متفاوت است و گاهی اوقات حتی ممکن است پیری دلیل این مسئله نباشد.
ریزش مو زمانی اتفاق می‌افتد که سلول‌های بنیادی که باعث رشد موهای جدید در فولیکول‌های مو می‌شوند، از بین می‌روند. تغییرات هورمونی، عوامل محیطی، ژنتیک و رژیم غذایی شما همگی در سرعت وقوع این اتفاق نقش دارند. 40 درصد از زنان بالای 70 سال، ریزش مو را تجربه می کنند. مردان زودتر آن را تجربه می کنند و 50 درصد پس از 50 سالگی ریزش مو را مشاهده می کنند.
از علل ایجاد پیری زودرس پوست می توان به موارد زیر اشاره کرد:
وقتی سیگار می‌کشید، سموم موجود در نیکوتین سلول‌های بدن شما را تغییر می‌دهند. این سموم کلاژن و فیبرهای الاستیک پوست شما را می‌شکنند و منجر به افتادگی، چین‌وچروک و صورت توخالی و لاغر می‌شوند.
چند مطالعه نشان می‌دهد که رژیم‌های غذایی سرشار از قند یا کربوهیدرات‌های تصفیه شده ممکن است باعث پیری زودرس شود. از طرف دیگر، رژیم‌های غذایی پر از میوه‌ها و سبزیجات به جلوگیری از تغییرات زودرس پوست کمک می‌کند.
نوشیدن بیش از حد الکل می‌تواند به‌مرورزمان پوست شما را کم آب کرده و به آن آسیب برساند و منجر به علائم پیری زودرس شود.
مطالعات نشان می‌دهد که خواب باکیفیت پایین (ناکافی) باعث میشود سلول‌های شما سریع‌تر پیر شوند.
زمانی که استرس دارید، مغز شما کورتیزول، هورمون استرس، را ترشح می‌کند. کورتیزول دو ماده‌ای را که پوست شما را صاف و شاداب نگه می‌دارند را مسدود می‌کند: هیالورونان سنتاز و کلاژن.
از روش‌های پیشگیری از پیری زودرس پوست می توان به موارد زیر اشاره کرد:
برای محافظت از خود در برابر آسیب‌های خورشید اقدامات لازم را انجام دهید. در تمام طول سال از ضدآفتاب استفاده کنید، حتی اگر قصد دارید در سایه باشید. همیشه محافظت در برابر اشعه ماوراء بنفش را انتخاب کنید که حداقل SPF 30 یا بالاتر باشد. از لباس‌های محافظ، از جمله کلاه و عینک‌آفتابی استفاده کنید. از سولاریوم خودداری کنید – به‌جای آن از محصولات خود برنزه کننده استفاده کنید.
اگر سیگار می‌کشید، دراسرع‌وقت سیگار را ترک کنید.
یک رژیم غذایی متعادل می‌تواند پیری زودرس را متوقف کند. از خوردن قند زیاد یا کربوهیدرات‌های تصفیه شده خودداری کنید.
ازآنجایی‌که الکل باعث پیری زودرس پوست شما میشود، کاهش مصرف الکل می‌تواند به جلوگیری از آسیب بیشتر کمک کند.
فعالیت بدنی منظم گردش خون را بهبود می‌بخشد و سیستم ایمنی بدن شما را تقویت می‌کند که باعث پیری سالم میشود.
هر روز پوست خود را تمیز کنید تا آلودگی، آرایش، عرق یا سایر موادی که باعث تحریک می‌شوند پاک شود. از محصولات پوستی خشن حاوی مواد معطر یا PH بالا دوری کنید. برای جلوگیری از خشکی و خارش پوست خود را روزانه مرطوب کنید.
سعی کنید تاحدامکان استرس را از زندگی خود حذف کنید. تکنیک‌های مدیریت استرس سالم (مانند مدیتیشن یا ورزش) را برای عوامل استرس‌زا که نمی‌توانید از آنها دوری کنید پیدا کنید.
خواب کمتر از هفت ساعت می‌تواند سلول‌های بدن شما را سریع‌تر پیر کند.
برای جلوگیری از پیری زودرس، پیشگیری از طریق زندگی سالم کلیدی است. اما اگر علائم پیری زودرس شما آزاردهنده است، این درمان‌ها می‌توانند به معکوس کردن علائم پیری زودرس کمک کنند:
تزریق فیلر پوستی نوعی روش زیبایی غیرجراحی است. پرکننده‌های پوستی چین‌وچروک‌ها را پر می‌کنند، خطوط را صاف می‌کنند و حجم را به‌صورت شما بازمی‌گرداند. پزشک شما این مواد را درست زیر پوست شما تزریق می‌کند. افراد برای بهبود ویژگی‌های صورت خود یا به‌دست‌آوردن ظاهری جوان‌تر، پرکننده‌های پوستی را انتخاب می‌کنند. این درمان انتخابی معمولاً کمتر از نیم ساعت طول می‌کشد و زمان بهبودی حداقل است. نتایج فوراً دیده می‌شوند و بسته به نوع پرکننده و محل، ماه‌ها تا سال‌ها دوام می‌آورند.
لیفت صورت یک روش جراحی است که علائم قابل‌مشاهده پیری در صورت و گردن را بهبود می‌بخشد، مانند:
پوست شل و چربی اضافی گردن که می‌تواند به‌صورت دو چانه یا "گردن بوقلمون" ظاهر شود. ازبین‌رفتن خطوط جوانی صورت می‌تواند به دلیل عوامل مختلفی از جمله نازک شدن پوست، ازبین‌رفتن چربی صورت، جاذبه، آسیب‌های ناشی از نور خورشید، سیگارکشیدن و همچنین وراثت و استرس باشد.
سایر روش‌هایی که ممکن است همراه با لیفت صورت انجام شود، لیفت ابرو و جراحی پلک برای جوان‌سازی چشم‌های پیر است. انتقال چربی یا فیلرها ممکن است برای جایگزینی حجم چربی ازدست‌رفته پیشنهاد شود. درمان‌های پوستی مانند IPL، درم ابری ژن، لایه‌برداری یا لیزر ممکن است برای بهبود کیفیت و بافت پوست ارائه شود.
لایه‌برداری فرایند حذف سلول‌های مرده پوست از لایه بیرونی پوست شما است. درحالی‌که برخی افراد معتقدند که این کار ظاهر پوست آنها را بهبود می‌بخشد، اما برای همه مناسب نیست. اگر به‌درستی انجام نشود، می‌تواند آسیب بیشتری نسبت به سود داشته باشد.
این کار در کلینیک‌های تخصصی پوست با دستگاه‌های مختلف، امروزه در حال انجام است. توجه داشته باشید که این روش‌ها ممکن است ظاهر پیری زودرس را اصلاح کنند، اما علت پیری زودرس را اصلاح نمی‌کنند.
باتوجه‌به زندگی امروزه باید مراقبت‌های بیشتری از پوست خودمان را انجام دهیم تا دچار پیری زودرس پوست نشویم. این می‌تواند جلوگیری از برخورد نور مستقیم خورشید به پوست باشد که می‌تواند با کلاه و یا عینک‌دودی برطرف شود. همچنین هرگز استفاده از ضدآفتاب را در هر شرایطی فراموش نکنید.
سپس به تغذیه خود توجه بیشتری داشته باشید و سعی کنید از فست‌فودها و غذاهای بی‌کیفیت کمتر استفاده کنید و جای آنها را به غذاهای خانگی باکیفیت به همراه مصرف سبزی بدهید. نوشیدن آب به مقدار کافی را فراموش نکنید و اصلاً به میزان خواب خود بی‌توجهی نکنید و حداقل روزانه 8 ساعت بخوابید. در انتها اگر این غلائم بیش از پیش ظاهر شدند، به پزشک متخصص خود مراجعه کنید تا روش های درمانی شما را تغییر دهد.
پروگریا همچنین بهعنوان سندرم پروگریا هاچینسون -گیلفورد شناخته میشود، یک اختلال ژنتیکی بسیار نادر و پیشرونده است. این باعث میشود که کودکان از دو سال اول زندگی خود بهسرعت پیر شوند.
خطوط ریز یا "چروکهای حرکتی" در اواسط تا اواخر دهه 20 یا اوایل 30 سالگی ظاهر می شوند. اولین مواردی که ظاهر می شود خطوط پیشانی و خطوط کوچک در گوشه چشم است که به آن پای کلاغی نیز می گویند. قرار گرفتن در معرض آفتاب شدید و سیگار کشیدن می تواند باعث شود خطوط ریز خیلی زودتر ظاهر شوند.
قرارگیری در معرض نور خورشید از بزرگترین عوامل پیری زودرس بشمار می آید. دفعه بعدی که در ساحل هستید، به بسیاری از افراد مسن که برنزه هستند؛ اما پوستشان چروک است نگاه کنید. این احتمال وجود دارد که سال‌ها قرارگرفتن در معرض نور خورشید این روند را تسریع کرده باشد. قرارگرفتن مداوم در معرض اشعه ماوراء بنفش، کلاژن و الاستین را تجزیه می‌کند و باعث چروک، افتادگی و کشیدگی پوست میشود.
تمامی حقوق مادی و معنوی این سایت متعلق به سایت شیمن شاپ می باشد.
طراحی سایت توسط گروه تخصصی آرمانیک | مشاوره تبلیغات توسط مدیروب
جهت ارتباط با هر بخش، روی بخش مربوطه کلیک کنید
پشتیبانی و پیگیری سفارشات( پاسخگویی ساعت ۱۰ الی ۱۷ ) پرسش در مورد محصولات( پاسخگویی ساعت ۱۰ الی ۱۷ )
